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男人主要吃肉就好了 适当的吃点蔬菜水果,因为肉食含有大量的蛋白质可以增加精子的质量与数量。女人的话可以多吃点碱性食物的,因为碱性体质更容易使Y精子存活,增加生男宝的概率,一般碱性的食物包括葡萄 茶叶 益生碱 女的就少吃肉,肉是酸性的。。。希望对您有帮助!