怎样提高精子成活率，提高精子成活率的方法有哪些？

多吃瓜果蔬菜 增强体质补补身子

提高精子成活率可以通过改善日常的生活习惯入手，因为目前很多男性精子成活率不高主要是因为日常生活习惯不好，例如喜欢吃辛辣，不爱运动，平时又喜欢熬夜，这样的情况很容易导致精子的成活率降低。所以我建议，要想提高精子的成活率，一定要改善日常的生活习惯，建议多休息，准时起床，准时睡觉，不要熬夜，平时也可以做一些有氧运动。还有不要吸烟不要喝酒，保持乐观的生活心态。

你需要到正规的医院检查一下， 看你是不是有器质性疾病导致的。检查确定病因后在针对性的治疗，否则会你的
性功能障
碍会直接影响你以后的生育和性生活质量的。
精子成活率是男性很严重的男科疾病，需要重视，提高精子成活率的方法很多，你可以通过注意以下生活方式来提高精子成活率。

心理平衡可以提高精子成活率。现代社会使人的压力日益增高，从小孩开始，背的书包越来越沉，考学的压力越来越大。山东的考分非常高，高分后面...

你需要到正规的医院检查一下， 看你是不是有器质性疾病导致的。检查确定病因后在针对性的治疗，否则会你的
性功能障
碍会直接影响你以后的生育和性生活质量的。
精子成活率是男性很严重的男科疾病，需要重视，提高精子成活率的方法很多，你可以通过注意以下生活方式来提高精子成活率。

心理平衡可以提高精子成活率。现代社会使人的压力日益增高，从小孩开始，背的书包越来越沉，考学的压力越来越大。山东的考分非常高，高分后面的代价是拼命地投入时间精力去学习。造成一个什么结果呢，我举个很简单的例子，心理有压力，心情紧张抑郁焦虑，就可能使营养成为一句空话。高三的学生和其他年级学生比较，平均发生腹泻的次数远超过其他年级学生，因为背负着高考压力。所以，我们要建立一个技巧也好，模式也好，使各阶层的人士学会压力缓解。

戒烟限酒可以提高精子成活率。到目前为止，没有任何证据证明吸烟有好处。却有科学证据显示，吸烟有害健康。而且，吸烟可以造成周围人因你而受害，甚至包括吸烟者开的轿车里，在轿车内壁上都会附着吸烟残留物。举个例子，吸一根香烟，可以把今天吃进去的所有维生素C全部消耗。去年，一个非政府组织给了中国一个不添光彩的奖：脏烟灰缸奖，指责中国的整体控烟不力。现在从政府到百姓都在提倡戒烟。全世界来看，中国的烟盒包装最漂亮。在国外三分之二的烟盒上面画着一只烂掉的肺，中国人到国外游玩，在选择礼物上会说，买这个洋烟送人不好，你看这包装盒画得这么难看，送给朋友忌讳。而国外烟盒包装目的就是要求吸烟的人看到包装盒上的肺给以震撼，减少吸烟。