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孕妇蛋白质可以补充哪些的啊?怀孕期间想多补充一些这个了的,给个建议吧。
你这一天可以多吃一些鸡蛋牛奶蛋,豆腐,豆浆,豆制食品,这个它的蛋白质含量是比较高的,然后自己要注意,平常多运动容易吸收。
孕妇如果想要补充蛋白质的话,平时你可以多吃点鸡蛋,或者喝点蛋白质粉,有助于增强抵抗力
多喝排骨汤,还有猪蹄儿汤,每天早上吃两个水煮蛋,帮助补充蛋白质,也要适当补点钙片,迪巧成人钙或者钙尔奇,帮助宝宝四肢发育。