运动会长跑，如何解决心态问题我初二，运动会3000米，还有不到一爱问知识人

运动会长跑，如何解决心态问题

我初二，运动会3000米，还有不到一周，我的心态不大好，每当我幻想到比赛时，我的心里也会紧张，到比赛时我肯定就更会紧张。所以，大家能不能帮助我一下？？

w***

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我是学校的校队，所以长跑有技巧 
第1调整好心态，可以比赛前吃点巧克力， 
第二做好准备活动，可以压压腿，阔肩，调整好呼吸 
第三，你开始要冲到第一，然后慢跑，你把每隔60米当成一个目标，到了，还有下一个目标，不要慌，也不要担心自己拿不到名次，只要坚持， 
第四：不要要跑的时候和别人讲话，保留力气 
 
告诉你可以赛前喝红牛，      加油！      祝你取得好成绩

w***

2017-12-16 06:17:13

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