防脱发的方法有哪些?有谁知道好的办法?
1、适度洗发 洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。
经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。 2、堤防肾虚 现代的男人越来越容易肾虚。引起肾虚的原因有很多,一方面现在的工作压力和工作强度让很多人经常疲劳、体力消耗严重,而又得不到很好的休息,长期下去可能导致肾虚,此外,性生活过度频繁也可以导致肾虚。
肾虚和脱发自古就是息息相关,中医认为头发的健康与否看肾脏的功能,肾虚会导致脱发。因此,男人如果肾虚,脱发的可能性非常大,想要防止脱发,注意补肾也是关键因素之一。 3、避免暴晒 日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
4、合理饮食 男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。 5、放松心态 男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。
压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。 6、减少染发烫发 经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
7、远离烟草 吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。 8、莫长久戴帽 长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
9、别长时间上网 过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。
10、不良的生活习惯 男人有一些生活习惯会对头发造成伤害,比如吸烟喝酒、熬夜玩游戏、熬夜看足球,或者暴饮暴食、应酬不断,这些生活习惯会对身体带来很大的危害,可能导致脱发。虽然偶尔一两次的行为看不出什么问题,但是长期养成的习惯必然是健康的隐患,也是头发越来越差的主要原因之一。
(寻医问药网)。
答:解决头顶头发少的问题,一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化,现在的烫发技术,一般都要辅助化学药水来处理头发,而这些烫染发剂里含的一...详情>>
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