维生素B的问题

想知道我们生活中做哪些事情很容易消耗维生素B，比如长期用电脑，长期不运动，以及精神压力大。
我们生活中很容易消耗维生素B，思考，运动，工作，学习，吃饭，消化食品，维生素B和其它维生素类一样参与人体各项生命活动。对人的精神稳定，会起到重要作用。
即使一个人不运动，不工作，不学习。只要正常活着，就要消耗维生素B和其它类维生素。维生素类一样参与人体各项生命活动全过程，自始至终。
维生素B主要存在于...

想知道我们生活中做哪些事情很容易消耗维生素B，比如长期用电脑，长期不运动，以及精神压力大。
我们生活中很容易消耗维生素B，思考，运动，工作，学习，吃饭，消化食品，维生素B和其它维生素类一样参与人体各项生命活动。对人的精神稳定，会起到重要作用。
即使一个人不运动，不工作，不学习。只要正常活着，就要消耗维生素B和其它类维生素。维生素类一样参与人体各项生命活动全过程，自始至终。
维生素B主要存在于谷物的外壳中和绿叶青菜中，像浮小麦，桔络，小白菜，竹叶菜，生菜等。多吃一些粗粮，有助于吸收维生素B。
精神压力大可以适当服用适量的维生素B，也可以适当服用适量的维生素B6.会有好的效果。