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南京省中医院有抑郁症

南京生活中做哪些事可以有效缓解抑郁症?

南京生活中做哪些事可以有效缓解抑郁症

全部答案(共1个回答)

    2017-07-24 13:26:46
  • 您好!建议多参加户外活动,而且要坚持锻炼,身体状态直接影响心理状态;多参加社交活动,多接触人,这是在客观上分散你的注意力;一个人的时候要学会和自己的心灵对话,要找到适合自己的方法进行放松;报名瑜伽课程,放松心灵和身体;做你认为最喜欢的事情,比如美食、购物、看电影。尤其心情低落的时候,更是要想办法出去,不要闷在家里。祝健康!
    张晴岚 | 2017-07-24 13:26:46 47 6 评论
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