各位朋友晚上好。我有个朋友晚上睡不好觉，有一点动静也不行！睡不着。最近每天起来眼和脸都肿了。以前也有这个现象不过那是大姨妈来的时候才肿几天，我怀疑是不是没有睡好才那样呢，请个位大侠多多指教~~~~~~谢谢--等你们来消肿了哦。
如果早晨起来手也肿，说明夜间临睡前喝水过多造成的或肾脏不好造成的，改变生活习惯，晚上吃的清淡一些，减少喝水数量看看能否自行解决。如果手不肿，则纯属睡眠不好或流泪擦搓造成的。据说用冰茶冷敷很有效，试试看！
从你的问题中知道,你朋友最近早上起来眼和脸都肿,按说有两个原因:一是晚上睡不好觉,二是临睡前喝水了.如果改变一下习惯,把临睡前喝水变为喝纯牛奶,喝牛奶其一可以帮助睡眠,其二对皮肤有美白的作用,睡眠好了,我想她的眼和脸就不会肿了!可以让你朋友试试,此方很灵哦!
晚上睡觉前少喝水就可以了
我也和你朋友的症状一样，很苦恼，开始怀疑是肾有问题，到医院做全面检查，好的很。然后也喝中药了，但大姨妈要来的那几天，还是肿的很。现在， 我每天晚上睡觉前都用黄瓜片敷脸，15-20分钟，而且经常喝咖啡，有利于身体排水（不过要自己调制，把奶精改为脱脂奶，方糖用蜂蜜代替，这样才不会发胖哦）。你也可以试一下，要长期坚持哦，你会发现你的皮肤也好了很多。
肾不好或者喝水太多，建议睡觉前3小时别进水，枕头高一点这样头部的水分就不会停留而会向下。睡前一小时在房间内点薰衣草精油，这样会帮助睡眠。睡觉前别看刺激的电视或书。静下心来慢慢入睡。没压力了自然就好了。。。希望快乐
是不是因为睡前喝了太多的水，睡前两个小时是不能喝水的，那样容易浮肿。如果是因为睡眠不好，那就只能是睡前喝一杯牛奶。有助于睡眠，
