带好球鞋啦~ 带个大包，装衣服之类的。 再带个小包，可以随身带着，放钱啊，卡的 随时带些塑料袋，扔垃圾 带好身份证 带好水壶，纸巾，毛巾，驱蚊油，应急药 旅店怕不干净就自带拖鞋和睡衣，牙刷，肥皂 手机充电器，钱不要太多，但要准备好零钱！
我们去海滩旅游时,导游的交代,希望对你有帮助: A\入住酒店，在休息的时候，请您关紧房门及窗，勿理会一些骚扰电话。 B、请自备药品：特别是止泻药、感冒药、创可贴，防蚊药和薄荷油是游客必备的 C、在旅游过程中，如无特殊原因，请勿擅自离团自由活动。
请遵守时间，听从导游安排。 D、请携带有效期内有效身份证件及身份证明。 F、紫外线较强，请准备好防晒霜、太阳镜和帽子,请穿轻便舒适的鞋子。自备泳衣泳裤及拖鞋。 温馨提示: 不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳 忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
到了海边，换好游泳衣后（一般有换衣间的有的收费有的免费），稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
海边吃海鲜应注意： 1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长 2、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。
对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。 3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用 4、关节炎患者少吃海鲜。
因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重 5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时 6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。 。
钱、信用卡、三套换洗的内衣、洗漱用品、长袖衣裤一套，短袖上衣一件、创可贴几个、驱蚊用品三天量，雨伞，感冒冲剂一盒，黄连素30-50片。一个双肩书包都能装下了。最好穿旅游鞋，带双拖鞋，还有手机，相机、充电器，电池。
答：带好球鞋啦~ 带个大包，装衣服之类的。 再带个小包，可以随身带着，放钱啊，卡的 随时带些塑料袋，扔垃圾 带好身份证 带好水壶，纸巾，毛巾，驱蚊油，应急药 旅店怕...详情>>
答：首先回到你的户口所在地潮州市，到当地公安局就可办理，一般公安局有专门办理港澳通行证的窗口，办理程序和因私护照差不多。详情>>
