饭后喝牛奶好吗？

阳*** | 2010-05-22 18:22:46

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行*** |2010-05-22 18:39:11 829 479 评论

饭后喝牛奶是科学的。
饭后1－2小时（最少30分钟）后；或者喝奶前先吃少量的饼干等含淀粉食品。
这样牛奶可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收。牛奶不能空腹喝的，饭后喝有助于吸收，但也不能饭后立即就喝，这样对肾脏不好。

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根据个人体质吧，有点人早上喝好，有点人晚上喝好。你可以尝试一下，自己什么时候喝最好，最利于吸收。

d*** | 2010-05-23 10:44:17 808 484 评论

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好，饭后喝牛奶可以增加吸收，也能防止一些乳糖不耐受的人不会出现乳糖不耐受现象。

网*** | 2010-05-22 20:30:52 794 487 评论

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不好，这样对消化不好，也不利于吸收，你可以在吃饭时喝

夜*** | 2010-05-22 18:33:35 797 488 评论

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