最近这几天总是便秘，怎么办啊？

便秘的话最好服用特益菌。它是纯植物提取的液态软胶囊，纯生物制剂对身体起到保护的作用。

说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你

我以前经常便秘，只能靠药物来维持排便而且量也不是很多，不吃药就不排，也去过几家大医院，但都没有给出一个准确的结果。

不排便又难受、又烦恼。于是，我又求助了朋友帮忙，一位网友给我推荐用香竹堂秘制药橙干，纯中药的，用开水冲泡代茶饮用。没想到用了一段时间之后，便秘真给治好了。建议便秘烦恼的朋友可以试一试，很安全、很省事。 

下面我还总结了一些心得，...

说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你

我以前经常便秘，只能靠药物来维持排便而且量也不是很多，不吃药就不排，也去过几家大医院，但都没有给出一个准确的结果。

不排便又难受、又烦恼。于是，我又求助了朋友帮忙，一位网友给我推荐用香竹堂秘制药橙干，纯中药的，用开水冲泡代茶饮用。没想到用了一段时间之后，便秘真给治好了。建议便秘烦恼的朋友可以试一试，很安全、很省事。 

下面我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：

早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动） 
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。 
多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛 
养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦 

像您这种情况便秘应该很长时间了。长期便秘，宿便不能及时排出体外是对肠道环境的损害。便秘是由于体内有益菌群缺乏导致，就会出现肠道环境受损，肠粘膜遭到破坏，引起肠道干燥，缺乏水分，肠蠕动缓慢，就会产生便秘。长期便秘的患者，肠道系统比较脆弱，像您这种情况便秘比较严重，所以只是通过吃香蕉喝蜂蜜水已经不能解决便秘问题。所以想要根疗便秘，需要先通过补充肠道有益菌来修复肠道，增强肠蠕动动来从根本上治疗便秘，排除...

像您这种情况便秘应该很长时间了。长期便秘，宿便不能及时排出体外是对肠道环境的损害。便秘是由于体内有益菌群缺乏导致，就会出现肠道环境受损，肠粘膜遭到破坏，引起肠道干燥，缺乏水分，肠蠕动缓慢，就会产生便秘。长期便秘的患者，肠道系统比较脆弱，像您这种情况便秘比较严重，所以只是通过吃香蕉喝蜂蜜水已经不能解决便秘问题。所以想要根疗便秘，需要先通过补充肠道有益菌来修复肠道，增强肠蠕动动来从根本上治疗便秘，排除宿便，这样才能达到事半功倍的效果。建议您服用特益菌来治疗，特益菌是纯植物的，无副作用，修复肠道，能够彻底治疗便秘

☆最近这几天总是便秘，怎么办啊？

★当务之急，可以用“开塞露”，通便立竿见影。

平时是需要多吃新鲜的水果蔬菜，可以促进肠蠕动，增加排便，水也是需要多喝点的，平时的饮食不要太精细，最好是粗细粮搭配，这样有利于肠道健康.

　　现代人的生活水平越来越高，低纤维食物已经是人们的日常饮食。可是这些低纤维食物的废物会在人体的直肠内堆积，不易排泄。这就导致了便秘的发生。长期便秘，不仅非常痛苦，而且还会使消化功能减弱，不利于人体对营养的吸收。严重的还可能患上直肠癌。

　　而专家公认的治疗便秘最有效的药物，就是螺旋藻与维生素B6的综合治疗法。这是因为螺旋藻中含有的镁，能够促进人体对B6的吸收，碱性元素能有效预治肠痉挛性便秘...

　　现代人的生活水平越来越高，低纤维食物已经是人们的日常饮食。可是这些低纤维食物的废物会在人体的直肠内堆积，不易排泄。这就导致了便秘的发生。长期便秘，不仅非常痛苦，而且还会使消化功能减弱，不利于人体对营养的吸收。严重的还可能患上直肠癌。

　　而专家公认的治疗便秘最有效的药物，就是螺旋藻与维生素B6的综合治疗法。这是因为螺旋藻中含有的镁，能够促进人体对B6的吸收，碱性元素能有效预治肠痉挛性便秘。螺旋藻中的镁、蛋氨酸、丝氨酸等成分，和维生素B6一起，合成较多的胆碱，用来消化身体内的脂肪、铁、钙等，使他们不能合成为坚硬的物质引起便秘。例如服用螺旋藻初期，大多数人会出现大便变稀，次数增加的正常现象这也就说明了螺旋藻对于便秘的效果。