提高抗寒能力的维生素和药物

可试用以下方法提高抗寒能力：
所以每天摄入必需的维生素E  50mg，日2 次服，可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒症状。
2、维生素B1，20mg 谷维素20mg，日3 次，能改善植物神经功能 加强神经对抗寒冷的能力。
3、生姜红茶：
有温热身体效果，每天饮用3—5杯。
制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。或将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入...

可试用以下方法提高抗寒能力：
所以每天摄入必需的维生素E  50mg，日2 次服，可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒症状。
2、维生素B1，20mg 谷维素20mg，日3 次，能改善植物神经功能 加强神经对抗寒冷的能力。
3、生姜红茶：
有温热身体效果，每天饮用3—5杯。
制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。或将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。
4、服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆等。
5、饮食：
冬季时选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用，如： 
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
注意补铁：
体寒多是由于缺铁，所以要注意补铁。平时多吃一点铁含量多的食物，动物内脏、血液、禽肉、鱼类等。