这样的便秘是属于什么症状？

（一）生活调节：
    1、养成定时排便的习惯。
 2、集中精力排便。
 3、不能忽视便意。
 4、生活要有规律。
 5、保持心情舒畅。
 6、适当参加体力劳动和体育锻炼。
（二）饮食调节：
  1、不偏食，多吃含膳食纤维多的食物。
    2、摄取足够水分，正常人每日饮水量为2000毫升。
    3、适当摄入植物脂肪，如香油、豆油。
    4、少吃强烈刺激性助热食物，...

（一）生活调节：
    1、养成定时排便的习惯。
 2、集中精力排便。
 3、不能忽视便意。
 4、生活要有规律。
 5、保持心情舒畅。
 6、适当参加体力劳动和体育锻炼。
（二）饮食调节：
  1、不偏食，多吃含膳食纤维多的食物。
    2、摄取足够水分，正常人每日饮水量为2000毫升。
    3、适当摄入植物脂肪，如香油、豆油。
    4、少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱，少饮酒和浓茶。
（三）保健方法：
    1、自我腹部按摩，方法是：仰卧位，排空膀胱，以腹部为中心，用自己的手掌适当加压顺时针方向按摩，每天早晚各一次，每次10分钟。
    2、经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
 3、常饮蜂蜜、酸奶等助于润肠。
    4、芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥有助于防治便秘。 
5、晨起空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动。
6、服用安全有效的保健产品，如饮泰思通。	

不要乱吃药。是不是上火要看医生，
热分实热和虚热的。实热你可以吃凉茶。虚热就不能吃凉茶了。要滋阴。吃了只会起坏作用。

建议您适当多运动和锻炼，饮食和生活习惯都要多注意调节和改善，切忌不要长期用药，这样会产生习惯性便秘的发生
 

还是火气太大吧,是该多喝水多吃水果和清淡的食物,另外到医院开点药

    多喝水，每天多运动下子，而且养成定时排便的习惯！