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我晚上失眠想事情头就痛是怎么回事啊！

怎么才能有不失眠。。

张*** | 2009-11-04 11:23:50

全部答案（共2个回答）

用 爸妈福 被  我就用了几天  感觉就特别好了

a*** | 2009-11-05 15:33:09 29 16 评论

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多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
　每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中
的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠

y*** | 2009-11-04 13:08:46 53 9 评论

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