腿上绑着沙袋跑步,跑完摘下沙袋再跑 蛙跳 都可以提高腿部力量 落踢控制方向还真不好说,自己领悟吧,多练练 如果鞋够硬的话,可以用脚尖踢,比较容易挑起来,注意别伤到脚 如果没有专业的鞋,还是脚面踢安全
答：提高腿部力量的方法很多，但踢球时，力量并不是唯一因素。和腿的摆动幅度，速度，触球的角度都有关系。用大脚豆捅球的速度不比用正足背抽的速度漫，对不对。所以，要掌握技...详情>>
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答：不同的比赛是不一样的 建议去百度一下详情>>
答：足球澳式足球（AustralianRulesFootball）为澳大利亚特有，澳大利亚澳式足球联盟（AFL）举行的比赛极受欢迎详情>>
