爱问 爱问共享资料 医院库

踢球的话,总感觉自己力量不足?

首页

踢球的话,总感觉自己力量不足?

如何提升自己腿部力量呢?

提交回答
好评回答
  • 2009-08-11 19:28:38
    提高腿部力量的方法很多,但踢球时,力量并不是唯一因素。和腿的摆动幅度,速度,触球的角度都有关系。用大脚豆捅球的速度不比用正足背抽的速度漫,对不对。所以,要掌握技巧就可以了。经常跑步,蛙跳,都可以增加腿部肌肉。联系足球最好不要绑沙袋!容易造成技术上的缺失。

    kellya...

    2009-08-11 19:28:38

其他答案

    2009-08-11 21:15:06
  • 腿部力量提升最好的方法就是蛙跳。但要循序渐进,事先要做准备活动,避免肌肉拉伤。每天练习,坚持一个月,你的腿部力量就会上一个台阶,然后再练练灵活性及有球训练,到时候呵呵。爽死你。

    ming_t

    2009-08-11 21:15:06

  • 2009-08-11 19:16:50
  • 1楼很对,不过在你踢球的时候你如果没有保持身体平衡,也会觉得踢出去的球没力度,其实踢球不光是用腿的力量,而是整个身体所发的力量

    157467...

    2009-08-11 19:16:50

  • 2009-08-11 17:33:59
  • 在腿上绑上沙袋,坚持跑步。。。。。。。。。。。。。

    可人天使49...

    2009-08-11 17:33:59

类似问题

换一换

相关推荐

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):