怎样让眼睛明亮，有神！！！

1.男，32岁，眼睛看上去无神气，眼遇风，太阳光易酸，眼睛易疲劳导致头昏。 
2.下班骑车（电瓶车）在路上经常感觉头昏眼花，眼部感觉尤为疲劳，本人非文员，不常对着电脑。 
3.眼睛去医院看过没事，视力如下：左：0.5，右：1.2；右眼能看到最底下，这视力能引起眼疲劳吗？本人肝脏体检正常。 
4.还有，有的人眼睛炯炯有神是怎么练出来的？是天生的吗？

b*** | 2009-05-24 18:57:59

好评回答

1*** |2009-05-28 13:43:49 501 280 评论

你所提出的问题重复了。宗以上你所述的症状在中医隶属于肝肾不足而致。肝开窍于目，眼神的好坏是肝在外的表现，而肝的荣衰又依赖于肾水的濡养。因此说你的病在于肝肾不足而致。不妨用杞菊地黄丸或石斛明目丸调理可见明显的效果。坚持服用2-3月，定会收效的。 补充说明：眼神不是练出来的，是内在的肝肾盛衰的外在表现。通过合理的调补是会解决的。     与天生的有关，但并不重要。举例：先天禀赋不足。肾为先天之本。父母...

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其他答案（共4个回答）

多喝参茶！！
1*** | 2009-05-28 12:42:15 470 288 评论
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吃点枸杞子吧 菊花茶 还有薄荷  都很有效 枸杞子一天吃一粒 可以益智明目  很好使哦  O(∩_∩)O~

1*** | 2009-05-27 19:51:55 484 285 评论

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补点阴会让眼睛感觉亮点
薄*** | 2009-05-26 14:52:16 466 288 评论
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您好！

保持良好的用眼习惯和生活习惯 

注意用眼习惯吧,不要长时间看近物，看书1小时后，就要休息10分钟. 

保证充足的睡眠 

睡眠可消除眼睛疲劳，如果熬夜看书和夜间玩游戏造成睡眠不足，就不利于眼睛疲劳的消除，甚至造成损伤。此外，压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少，导致眼疲劳。所以，要注意控制自己的情绪，尽量保持心情平和。 

保持房间空气新鲜，湿度适宜 

玩电脑...

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您好！

保持良好的用眼习惯和生活习惯 

注意用眼习惯吧,不要长时间看近物，看书1小时后，就要休息10分钟. 

保证充足的睡眠 

睡眠可消除眼睛疲劳，如果熬夜看书和夜间玩游戏造成睡眠不足，就不利于眼睛疲劳的消除，甚至造成损伤。此外，压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少，导致眼疲劳。所以，要注意控制自己的情绪，尽量保持心情平和。 

保持房间空气新鲜，湿度适宜 

玩电脑、电视游戏的时候，凝视画面时间不宜过长，否则会造成眼睛干燥疲劳。如果房间也干燥，或因吸烟造成空气污浊，会使眼睛受到更大伤害。 

注意照明和姿势 

看书时，电灯要照亮整个房间和书，要选择不闪烁的台灯，背要挺直，眼睛与书的距离保持在30厘米左右；看电视时，距离电视机2米左右，视线要稍向下。 

防止紫外线照射 

紫外线是引起白内障的主要诱因，因此，户外活动时，不管年龄多大，都要戴太阳镜，防止紫外线照射，以保护眼睛。紫外线可透过玻璃，因此，在驾驶汽车时，阳光反光强烈，更要戴太阳镜。 建议使用适合脸形的具有防紫外线作用的树脂眼镜。 

下面将相关营养物质及含量等列表： 

种 类 功 能 含量多的食品 

维生素A 湿润视网膜，光线暗时可保护视力 黄绿色蔬菜、绿色水果、动物肝脏、鳗鱼 
维生素B1 提高视神经的功能，消除眼肌疲劳 谷类、动物肝脏、乳制品、豆类、豆制品 
维生素B2 消除眼睛疲劳，促进新陈代谢 肉类、鱼类、黄绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶 
维生素B12 消除眼睛疲劳，预防白内障、青光眼， 五香紫菜、鱼类、鸡肝、 
维生素C 防止眼睛老化 刺梨、草莓、弥猴桃、柠檬、橙子 
维生素E 可防止眼睛老化，促进眼睛的血液循环 小麦胚芽、杏仁、刀鱼、 
牛磺酸 防止视力下降 章鱼、墨鱼、虾、牡蛎、蛤子、扇贝 


最后，可以在睡觉前用热毛巾敷眼10分钟。最好适当的让眼睛休息，让其晶体调节功能恢复。


愿不久，您就有双明亮清澈的大眼睛！