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每天早晨起来总是乏力体困,是什么大原因呢?每天晚上差不多12点睡觉,早晨7.40左右起,起来之后感觉全身一点力气也没有,特别困,是什么原因呢?
我和LZ的情况差不多,我们都处于一种“亚健康”状态,需要的是心情和精神上的放松,这些都是压力太大引起的,再加上1层的朋友所说的,缺乏运动,导致体内沉积了太多的毒素,新陈代谢缓慢。。。。(如果有过性生活的话,建议不要过于频繁,频繁的性生活会影响你的精气神,精少则疲乏) 建议多喝白开水,或者是淡茶水、蜂蜜水等等,还有就是睡前喝一杯牛奶,有助于您的睡眠。如果经常做梦,证明你最近的精神压力都很大,适...
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我和LZ的情况差不多,我们都处于一种“亚健康”状态,需要的是心情和精神上的放松,这些都是压力太大引起的,再加上1层的朋友所说的,缺乏运动,导致体内沉积了太多的毒素,新陈代谢缓慢。。。。(如果有过性生活的话,建议不要过于频繁,频繁的性生活会影响你的精气神,精少则疲乏) 建议多喝白开水,或者是淡茶水、蜂蜜水等等,还有就是睡前喝一杯牛奶,有助于您的睡眠。如果经常做梦,证明你最近的精神压力都很大,适当的去做一些剧烈运动宣泄一下,应该会有帮助。 注意:如果做梦,醒后还记得很清楚梦中的内容,那么你已经处于轻微神经衰弱的状态了,更要多注意休息了。
这是缺乏运动的表现,平时应该多注意运动和休息,特别是晚上12点多才睡觉 午休是否? 做梦正是由于过于疲劳,建议你多多休息,多运动养成良好的生活习惯,坚持一段时间就好。