训练后腿不酸的话还有提高吗？
我现在17岁 180CM 摸高320CM 但这是没有系统训练 基本是天生的 我半个月前进行大量弹跳训练 刚开始不适应 腿酸的连走路都走不了 然后腿开始渐渐不酸了 我就加大了量 可是练完了只感觉疲惫 并没有酸疼 这样还能提高吗？
能提高，考虑到你才17岁，不说到23了，男孩一般到20岁身高都会有明显增高的，单就这一点，还会提高的 如果论训练的话，因为不知道你的具体训练量，所以无法给出准确的答案，但可以肯定一点就是有训练就肯定会有提高。大家知道弹跳和肌腱，肌肉力量是有关系的。肌腱是天生的了，那么再练习就该加强力量了。如果你想练，推荐个极其变态的方法（前提是你要确定自己以前的大量训练是有效果的，否则慎用），就是去400米操场做一圈蛙跳，最少50米一组，。等练了你再试试看，非常难，慎重！慎重！ 希望对你有帮助
提高是会有的，因为你练习后从腿酸到不疼，就已经证明你有提高了。。。-_-!
会有提高。。。
顶个楼上的。。。 。。 。
说明你的腿部力量已经达到一定水平。原本的训练方式以不适用。拿个例子来说，我举10公斤的哑铃。练了一阵子觉得很轻松了。不管举多少次，肌肉都没有明显感到酸痛。或许你可以在原来的训练方式上增加重量而不是次数。
能提高虑到你才17岁，不说到23了，男孩一般到20岁身高都会有明显增高的，单就这一点，还会提高的 如果论训练的话，因为不知道你的具体训练量，所以无法给出准确的答案，但可以肯定一点就是有训练就肯定会有提高。大家知道弹跳和肌腱，肌肉力量是有关系的。肌腱是天生的了，那么再练习就该加强力量了。如果你想练，推荐个极其变态的方法（前提是你要确定自己以前的大量训练是有效果的，否则慎用），就是去400米操场做一圈蛙跳，最少50米一组，。等练了你再试试看，非常难，慎重！慎重！ ,
答：动个小手术将撕裂的韧带接上就可以了。。。。详情>>
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