哺乳期间，人体的雌激素尚维持在一个较高水平，这时是瘦不下来的。少吃蛋白质又会影响奶水的质量。 1.最好的办法是适当锻炼。每天饭后，先不要坐下，有条件就散布30分钟，没条件，就抱着宝宝在房间里走走。 2.其次，适当控制饮食，不要吃得太饱。 我165，刚生完宝宝时128斤，宝宝1岁时我118斤，宝宝2岁时我108斤，宝宝3岁时我98斤。不过我原来就偏瘦，也没怎么给宝宝喂奶，所以可以控制饮食，每顿饭只吃7分饱，其实吃完饭，过一会儿，就觉得吃得正好，如果吃得太饱，反而不舒服。另外吃饭时搭配吃水果，比如吃到一半时，吃樱桃，然后就不想吃饭了。另外，晚饭后作户外运动，坚持锻炼1个小时。不仅不会长胖，而且身体很好，还可预防产后抑郁症。另外就是多吃黄瓜、冬瓜、青笋、西红柿，都是减肥食品。我曾经把小西红柿作为早餐，3天瘦了6斤，不过，你在喂奶，可不适宜这样做。
我用过晶蕾瘦身贴，外用的，而且是植物配方，不拉肚子，没有副作用，效果不错~~就是减的很慢，我用了1个月才减了13斤，不过我停药1个月后没有反弹~感觉还不错
七日瘦身汤的配方 配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1。 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法 第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米 鸡蛋减肥 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。
方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 更多的话看这里~~。
别着急断完奶会瘦一些的。如果实在没瘦到断了以后再减吧。
合理调整饮食，不要太急于求成。通常晚饭少吃一些会减少体重的。吃药减肥肯定是行不通的，可以在少吃的基础上加上运动。
答：12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬...详情>>
问：本人姓吴，想给孩子（男）起一个带姓4个字的名字，孩子五行缺火…希望各位大神帮个忙...
答：我建议的名字是 吴煊东浩 应该是最合适的 。详情>>
