1、防晒。春夏季外出时，要戴遮阳帽或打遮阳伞； 2、注意饮食。少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物 和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及 芝麻酱等。少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物 3、治疗。可用安利产品，美白去斑修复笔，效果淡化得很快。
a．雀斑：病因---多为遗传另外也与光线易感有关。 症状---主要发生于颜面有时也会产生在身体的其他暴露部位。为淡褐色或淡黑色斑点。大头针至米粒大小，圆形对称分布多见于女性随着年龄的增长而增多。色调加深。夏季晒后斑点增大颜色加浓，秋季则减淡。 b.黄褐斑：病因---这种色斑的成因较多，如日晒、妊娠、口服避孕药、抗癫痫药、肝或卵巢功能异常、月经异常等。 症状---皮肤为淡褐色至暗褐色色素斑，界限清晰对称分布。好发于颜面多见于成熟女性前额、面颊、鼻、眼周、口周。 解决方案：口服维生素C及做好防晒工作，使用具有减退黑色素的护肤产品。建议到专业的美容院进行有针对性的护理，按疗程进行最好。也可做冷冻或激光治疗。 资生堂Bio百优全能面霜, 碧欧泉润白净化淡斑乳 , 欧珀莱美白活肤乳
如果你的斑存在于真皮层的话，不能去除，只能淡化，建议你先用基础护理，把皮肤的新陈代谢调理到正常的状态，再用美白产品，这样会事半功倍． 如新的产品很不错，不妨一试． 可以到下面的网站了解一下：
