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黄金时间是什么时候?

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黄金时间是什么时候?


        

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  • 2008-02-28 20:29:35
    一天当中的四个学习黄金时间
    人脑在一天当中有四个最佳用脑时间:
    一是早上起床后,此时无前抑制,认、记印象清晰,适合学习和记忆那些难记又必须记忆的内容,如语言、定律、地名、事件等;
    二是上午8~10点,此时体内肾上腺素等激素分泌旺盛,人的精力充沛,大脑处于最易建立条件反射的中度兴奋状态,具有严谨、周密的思考能力、记忆能力和较强的信息处理能力,正是攻克难题的大好时机; 
    三是下午18~20点,此时是一天中记忆效果最好的时段,适合用来回顾、复习全天学习过的知识,而且也是整理笔记的黄金时间;
    四是临睡前,此时无后抑制,记忆效果甚佳。如能合理安排好复习时间,充分利用最佳用脑时间段,常能事半功倍,提高效率。
    

    飞***

    2008-02-28 20:29:35

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