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一、读写时与书、本保持合适距离。如使用学校或生活中常见的桌凳时保持上身的挺直即可。 二、使用一段时间后,闭眼或随意地看别的地方或眺望远处一会儿。 三、观赏绿色植物,如树木、草地等。 四、热毛巾湿敷眼睛,可以加强眼部血液循环,减轻眼疲劳。