浮肿和松弛是使脸部看起来很胖的根源所在。如果你的目标是拥有一张纤瘦小脸的话，那淋巴按摩是必不可少的。浮肿主要是由于废弃物停滞在体内不能被及时排出而造成的。因此通过简单的淋巴按摩，让体内的废弃物流动并排除体外，就可以得到不错的改善效果。进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。接下来对准淋巴结的部位按压，一边想着“向上、向上”，一边按摩。如果条件许可，每天早晚各进行一次。 [1]用大拇指按压住下巴内侧，其余的四个手指按住下颌骨，边感觉边按摩。 [2]根据脸部轮廓，从下巴慢慢移动到耳朵根部。
[1]肌肤变得松弛就比较容易产生皱纹。用手指按摩使肌肤放松之后，再用双手分别向两侧太阳穴的方向舒展额头的肌肤。 [2]从额头中央同时向左右两侧拉伸松弛的肌肤。
[1]在耳朵后面淋巴结的位置上，打开双手，大拇指和食指V字形，夹在耳朵后面做按摩。 [2]用整个手掌包覆住脸，手指朝向太阳穴的方向，不断拉伸嘴角的皮肤。 [3]双手在腮部用力向上拉皮肤，同时有意识地想着“往上提”，这样按摩的效果会更好。
