怎样促进胎儿大脑发育?
怎样促进胎儿大脑发育?
科学的孕期饮食不仅有利于母体健康,更有益于胎儿发育。吃什么?怎么吃?从妈妈一怀孕起就成了每天的头等大事,很多准妈妈更是不惜一切代价什么菜贵就吃什么,其实普普通通的常见蔬菜中就蕴含大学问!这里将介绍几种对您有用的食物及其吃法,让孕期的您吃出健康,吃出快乐! 促进宝宝大脑发育的好食物——海带 营养价值:海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。
海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效。故有“长寿菜”之称。 孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良,智商低下。即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下。
所以孕妇一定要在孕期注意补碘。海带的含碘量最丰富,是孕妇最理想的补碘食物。 怎样吃好?与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒肉丝、虾仁,与籼米绿豆煮粥、凉拌等均可。 推荐食谱:海带豆腐汤 干海带60克,水豆腐250克。海带用水浸发切成长条,与豆腐共煮,再加入油、盐等调料即可。
贴心提示: ①煮汤时海带后放,不加锅盖,大火5分钟即可。即熟即吃,鲜美爽口。 ②炒海带前,将鲜海带洗净后用正烧开的开水在锅中焯一遍。炒出来的菜脆嫩鲜美。 ③海带性寒,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜米或辣椒。油不宜多。 ④孕期保证每周吃1-2次海带。
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答:胎儿一般是三个月左右就开始大脑发育的了详情>>
答:还算正常~~~~~~~~用电脑每天不要超过2小时。 HR约142次/分...详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>