宜月子食谱宜精、杂、稀、软
1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括精、杂、稀、软。
2、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。
2、杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要；
3、稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。
4、软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。忌月子饮食忌冷、辣、咸、酸
1、忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。
3、忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利...全部
宜月子食谱宜精、杂、稀、软
1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括精、杂、稀、软。
2、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。
2、杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要；
3、稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。
4、软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。忌月子饮食忌冷、辣、咸、酸
1、忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。
3、忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、忌食过咸食品，易致水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多。
5、忌食过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。
6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次。
产后第1周，主要以排为主。
新妈妈由于体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，因此，产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。
等到第二天就可以吃一些软食。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。如果是剖腹产，应注意这四点：一周内不要吃蛋类和牛奶，以免胀气；避免油腻食物；避免深色素食物，以免疤痕颜色沉积；避免咖啡、茶、辣椒和酒等刺激性食物。
产后第2周，主要以调为主。
经过第1周，产妇胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等，加入少许枸杞、山药药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。
同时也可以开始食补催乳，毕竟大部分的妈妈坚持给新生宝宝母乳喂养。
产后第3周，主要以补为主。
可选择催乳食谱，同时开始进补。经过第1周的排泄和第2周的收缩之后，第3周起可以开始吃产后体力最佳的调养品，并开始催奶。可以增加一些热量较高的食物，比如鸡肉、排骨、猪脚等。
同时，催乳的鲫鱼汤、猪手木瓜汤、通草鱼汤等。虽然月子饮食忌寒凉，但适当地吃一些水果是可以的。可以选择温和的苹果、橙等。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
产后第4周，主要以养为主。
经过前3周的排、调、补，现在到了产妇好好养身体的时候了。这个时候毒素与恶露基本已经排出。此时可以选择更多温补的食物。比如麻油鸡、大枣炖猪脚等。同时可以选择更多的新鲜蔬菜。蔬菜中的纤维素不仅可以帮助新妈妈促进食欲，防止产后便秘的发生，还能吸收肠道中的有害物质，促进毒素排出。
另外，蔬菜中大量的维生素对于新妈妈的精神恢复，避免抑郁也大有好处。值得推荐的有黄豆芽、莲藕、胡萝卜、食用菌等。
。收起
产后第1周的主要目标是利水消肿，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。 还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。如，第1周以麻油猪肝 为主要食品，帮助子宫排出恶露与其他废物;第2周则以麻油腰子活化血液循环，预防腰酸背痛。等到第3、4周，恶露将净，才可以开始吃麻油鸡，补血 理气。有些产妇不忍心拒绝家人的爱心表示，生产一结束就吃麻油鸡，从第一天到月子的最后一天，不胖才怪! 除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会有发胖之虞，可谓两全其美。
要多休息。最好躺着。赶快吃中药调理一下，会好起来的。要不落下病根，很难受的。
你好!夏天坐月子最好是不要吹空调,因为生完小孩子身体很虚弱吹空调很容易寒气进入你的关节,造成以后关节痛。实在太热了,也不要对着空调吹。
产后，女性拥有了自己的小宝宝，同时也拥有了不堪入目的身材，减肥是新妈妈们都会去做的事情，可是产后节食达到减肥的方法是一、以清淡的食物为主。 各种蔬菜沙拉成为餐桌上的家常菜，养成少油少盐的饮食习惯。 二、控制油的摄入量。 一天的用油量控制在25-30克以内，甚至更少。如果有应酬必须出去吃时，可以在身边放上一碗清水，将每道要入口的菜涮过一遍再吃，以减少油的摄入量。 菜花、青菜、胡萝卜、瘦肉等最好是煮好后再用一点橄榄油拌着吃，只有这种吃法，脂肪才不会超过标准。 三、每顿饭吃到七成饱。 人会有饥饿感，是因主导食欲的下丘脑发出饥饿的神经信号，胃也分泌饥饿激素，增加进食欲望。因此，少量多餐能避免产生饥饿感，同时也让每餐食量缩小。 四、饭前先喝汤。 饭前先喝汤会占去胃的空间，减少食物摄取，汤中有料，也需要较长的消化时间;不过，不建议边吃饭边喝汤，这样反而会因为下饭而吃更多。 五、增加高纤食物的摄取量。 如蔬菜和全谷类的摄取量增加，可让粪便体积量够，排便也会比较顺。若是容易胀气的人，先别选太高纤的蔬菜;全谷类的摄取可先从胚芽米开始，不用一下子就换糙米、五谷米。 现代的辣妈们，既要入得了厅堂，又要下的了厨房;既要教的了数理化，又要战的了培训班。所以相较于过去减重用减法，这个不能吃、那个不能吃;现在则建议用加法：必须摄取的食物有哪些?优先摄取之后，有空的胃才能吃其他东西，保持充足的战斗力。掌握了这些保持身材的秘诀，助你永保火辣身材。 很不科学的，那么，用饮食达到减肥瘦身的目标，
1、乳房检查：乳汁分泌是否正常，是否有肿块、压痛、乳头是否有破裂。 2、血压：无论妊娠期的血压正常与否，产后检查都应该测量血压。如果血压尚未恢复到正常水平，则应进一步随诊和治疗。 3、血尿常规：患妊高征的产妇，要注意其恢复的情况，并做尿的常规检查。对妊娠合并贫血及产后出血的产妇，要复查血常规，如贫血，应及时治疗。患有心脏病、肝炎、泌尿系统感染或其他合并症的产妇，则应到内科或有关科室进一步检查和治疗。 4、盆腔器官检查： 检查会阴及产道的裂伤愈合情况、骨盆底肌肉组织紧张力恢复情况，以及阴道壁有无膨出。 (1)检查阴道分泌物的量和颜色。如果是血性分泌物，颜色暗且量多，则表明子宫复旧不良或子宫内膜有炎症。 (2)检查子宫颈有无糜烂，如有可于3-4月后再复查及治疗。 (3)检查子宫大小是否正常和有无脱垂。如子宫位置靠后，则应采取侧卧睡眠，并且要每天以膝胸卧位来纠正。 (4)检查子宫的附件及周围组织有无炎症及包块。 (5)剖宫产术后者，应注意检查腹部伤口愈合情况，以及子宫与腹部伤口有无粘连。 凡属异常妊娠，除了上述一般检查外，还应根据不同情况进行必要的检查；如妊高症要查尿蛋白，贫血者要查血红蛋白及红细胞计数，有泌尿系统感染者应做尿常规检查，必要时做尿培养；患有糖尿病者要查尿糖及血糖，必要时做糖耐量试验等。 5、产妇应请医生帮助确定采取适宜的有效避孕措施，不要抱有侥幸心理，人工流产手术对正在恢复身体的产妇来说十分有害。 总之，产妇一定要在产后注意自身的锻炼和恢复，保持愉快的心情，重视产后复查，及时发现身体的异常情况，及时进行对症治疗，保证以后的生活质量。
给宝贝里面盖上毯子不要盖到脚这样就好啦,我的就是这样
尿片清洗很麻烦呀,直接用纸尿裤还省事,我们都是用的楼上说的好奇铂金,像内衣一样柔软。摸着手感超好的。
洗头也可以选用中药药液，下面提供几种洗头药液，供 产妇选用。(1) 松树叶250克，侧柏叶250克，附子20克，用水洗净，水 煎，去渣，洗头。用法:先用清水洗去头上尘垢，再用药液揉搓，浸泡5〜6分 钟，擦干即可，切忌清洗。若素患头风、头痒者，可适当延长揉搓 时间。功效：祛风除湿，治头风。常用于生发、乌发。(2) 防风30克，荆芥30克，白芷15克，柏树叶100克，用水洗 净，水煎，去渣，洗头。用法：同（1)方。功效：预防风寒感冒，治头痛，去头屑，常用可乌发、生发。(3) 生姜（捶破）60克，柏树叶250克（或单用生姜），用水洗净，水煎，去渣，洗头。用法：同（1)方。若平素头屑较多、头痒甚者，洗时用姜渣在头皮上来回揉擦，其效益佳。功效：通利血脉，暖肌肤，防风寒感冒，去头屑，止痒。久用可生发、乌发。
这个比较棘手,止痛药对宝宝很不健康,你看一看说明书上写的药物半衰期,一般来说经过3-4个药物半衰期就等于是完全排泄了。举个例子,如果半衰期是2小时,那么6到8小时后就完全排除了
这应该是宝宝去楼下，环境改变造成的不安全感，应该是没有关系的，需要一个适应的过程的。
新妈妈产后会贫血是正常的现象，但是是不容忽视的问题，产后贫血的危害是很大的，还可能引起脱发，专家介绍说产后贫血不妨试试下面的几款食疗方法，很不错的食疗哦。 1、当归生姜羊肉汤 选料当归20克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。 制作将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放沙锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每日1次，连用10~15天。 2、枸杞猪骨汤 选料生猪骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大枣20枚。 制作加水适量一同煮至烂熟，调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。每天1次，连用15~20天。 3、归参鳝鱼汤 选料当归20克，党参30克，鳝鱼500克。 制作先将鳝鱼去头尾、内脏，当归、党参用纱布包好，共放锅内加水适量，再加料酒、姜、葱、盐，一同炖煮至鳝鱼熟。吃鱼喝汤，1天内用完。 连用10天为1疗程。 4、二胶粳米粥 选料阿胶、鹿角胶各20克，枸杞子30克，粳米100克。 制作先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶、鹿角胶使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖调味。每日1次，连用10~15天。 5、羊肝枣米粥 选料羊肝100克，红枣20枚，枸杞子30克，粳米100克。 制作将新鲜羊肝切成条状，放入锅内加油微炒，投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥，以葱、姜、盐调味，代早餐食。连用半个月为1疗程。 6、归芪蒸鸡 选料当归30克，黄芪100克，母鸡1只。 制作先将鸡宰杀去毛及内脏、头足，入当归、黄芪于鸡腹内，加水清蒸鸡烂熟，适加调料，分2天内食完，连食5只鸡即可。
如果妈妈们有条件，还可以选择电动款的，它一开始会以轻柔刺激奶阵的模式开启，待妈妈们产生奶阵准备吸奶时就可以从三种不同吸力大小的设置按钮中选择一个适合你的，可以让妈妈们的背奶之路轻松许多
母乳少: 第一,出现这样的情况时,妈妈首先要增强自己的信心,坚持进行母乳喂养,即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房,以刺激乳腺增加泌乳量。 第二,应注意保持良好的心情和充足的休息。 第三,饮食上要多喝汤,多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品,以保证营养,促进乳汁分泌。鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用,乳少的妈妈可以多喝。
这个婆婆好难相处哦!老一辈的观念和我们不同,在加上你婆婆比较固执,我觉得解决问题最好的方法就是不要生活在一起,这样就避免了很多摩擦。
比如奶特别多,宝宝喝不掉,吸出来存起来等以后喝。再比如,涨奶涨的厉害可宝宝在呼呼大睡,总不能唤醒他吧,不吸憋回去容易回奶,就吸出来等他醒了喝。再比如,出门啦,喂奶不方便,先吸出来带走,避免在公众场合尴尬。等等。
哇！8塊=1o0o粉.有头橡.微博.不屏蔽.不掉粉.转发.评论.蓷广.发帖.炒作.另有十余种业务.
如果真的感冒了,那宝宝很可能已经被你传染了,你能做的就是尽快好起来,然后母乳不要停,这样宝宝能接受到抗体。你可以试试热水泡脚,看看能不能好转,尽量别吃药,普通感冒就算不吃药也能自动好的。
我家的是,白天睡这边晚上睡那边,没有刻意的纠正过,挺好的,没有偏了。
若妈妈不适状况严重，建议就医遵医嘱用药。并告知医生目前处于哺乳期，在用药期间是否要停食母乳等，如需要暂停喂母乳，则妈妈每天要自己把乳汁挤空，避免乳汁淤积。平时可多喝水，饮食需清淡，并注意休息和睡眠。
恶露不会那么快完的，我也刚生完宝宝，在60几天才好的。估计你在38天时的性生活损伤了还没长好的子宫内膜。
医院就是推荐的这种奶粉,说能预防过敏,应该是比较好的吧,我家是纯母乳的,你可以多喝花生猪蹄汤,可以催奶的,让宝宝多吸,实现纯母乳不是问题。
有一种东西叫尿不湿。。。天冷了用尿布貌似容易着凉,而且尿了之后不及时换会很凉。。。
你好，是没有的哈。你可以个人用普通的热水或者温水就可以的，但切记不可用凉水。洗浴水温要温暖，因为太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能患月经不调，身体疼痛。洗浴后如果头发未干不可辫结，也不可马上睡觉，否则湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。 （诚心做答，觉得满意，希望给好评，谢谢采纳)）
新妈咪在分娩后3~5天，会出现不同程度的情绪变化，比如爱哭、情绪低落、缺乏信心，情绪转变迅速等，这主要由产后雌激素的分泌变化所引起，属于正常的范围，不能诊断为产后抑郁症。产后抑郁症是一种更为强烈更为持久的情绪，比如会不想和自己的宝宝在一起，并因此又感到强烈的内疚等等。如果真的无法忍受了，尽快请医生诊断吧。
