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9个月内的宝宝睡眠要遵循哪些原则?

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全部答案

  •   这个月宝宝的睡眠时间一般在14个小 时左右,有的宝宝白天睡2次,午前睡的时 间稍短;有的宝宝午前不睡,午后睡的时间较长,多为2 - 3个小时。如果宝宝睡眠比 较规律的话,基本上都是在晚上8 - 9点人 睡,半夜醒1 - 2次,早上6 - 7点起床。
       睡得比较多的宝宝可能一天能睡14个小时以 上,但超过16个小时的很少见;睡得比较少 的宝宝可能一天睡眠时间在12个小时左右, 但低于10个小时的很少。睡眠的时间是因人 而异的,有的宝宝天生比较爱睡觉,也有的 宝宝天生睡眠就比较少。只要宝宝每天的睡眠时间不低于10个小时,并且精力旺盛、吃 喝排便都无异常、生长发育势头也良好的话,爸爸妈妈就没有必要担心,可能是宝宝天生 就不爱睡觉。
      这时宜给宝宝建立一个每晚固定的睡前 程序,这对大人和宝宝都有好处。可以在睡 前...全部

      这个月宝宝的睡眠时间一般在14个小 时左右,有的宝宝白天睡2次,午前睡的时 间稍短;有的宝宝午前不睡,午后睡的时间较长,多为2 - 3个小时。如果宝宝睡眠比 较规律的话,基本上都是在晚上8 - 9点人 睡,半夜醒1 - 2次,早上6 - 7点起床。
       睡得比较多的宝宝可能一天能睡14个小时以 上,但超过16个小时的很少见;睡得比较少 的宝宝可能一天睡眠时间在12个小时左右, 但低于10个小时的很少。睡眠的时间是因人 而异的,有的宝宝天生比较爱睡觉,也有的 宝宝天生睡眠就比较少。只要宝宝每天的睡眠时间不低于10个小时,并且精力旺盛、吃 喝排便都无异常、生长发育势头也良好的话,爸爸妈妈就没有必要担心,可能是宝宝天生 就不爱睡觉。
      这时宜给宝宝建立一个每晚固定的睡前 程序,这对大人和宝宝都有好处。可以在睡 前给宝宝洗个澡、读一篇睡前故事,并给他盖好被子,轻拍或按摩宝宝的背部,让他人 睡。家长也可以在宝宝仍然醒着时离开,否则会令宝宝习惯于将自己的人睡与家长的从 旁照顾紧紧联系在一起,只要家长不在,他就会恼怒不已、号啕大哭,不利于培养宝宝 的独立睡眠。
      要确保每天晚上都按照同样的程序进行。稳定有序的生活习惯有利于宝宝 健康成长,当宝宝能够知道接下来会发生什么的时候,他会更有安全感。这一时期的宝宝正在努力提高各种身 体的技能,如爬行、站立等,这可能会令 他因为太过兴奋而无法人睡,或者在夜间醒来继续练习技能。
      如果宝宝在醒来后不 能让自己安静下来重新入睡,就会哭闹着找妈妈了。这个时候妈妈要起来轻声安慰 一下宝宝,动作不宜太大,这样宝宝就能很快沉沉地睡去了。收起

    廖信宽

    2017-10-07 16:56:52

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