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产后注意什么有利于身材修复？

产后注意什么有利于身材修复？

游*** | 2018-07-31 14:41:54

全部答案（共2个回答）

　分娩后，由于腹直肌、肛提肌和骨盆内各韧带不同程度松弛，体型会变得臃肿肥胖。产后体型恢复受遗传因素影响，但科学、合理的饮食及锻炼，对体型恢复很重要。

王*** | 2018-07-31 15:15:54 0 0 评论

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　产后头发、皮肤和指甲的变化，是由于产后激素水平与孕期极大不同，导致内分泌失调，影响到新陈代谢。因此，哺乳期的女性要注意多补充B族维生素和生物素，给发根及头发补充足够营养，让头发更亮丽。补充多种矿物质和微量元素，促进指甲的生长、修复，让指甲更健康。还要注意补充维生素E等具有抗衰作用的天然氧化剂，让皮肤更加润泽。
产后护发

张*** | 2018-07-31 15:07:54 0 0 评论

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