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以前有两年手淫史,最近和老婆作爱时发现硬度,时间都不太理想,各位谁有高招请指点一二!
注意休息,多用热水坐浴,给JJ温暖的感觉.劳逸结合即可.当然可以食用壮阳类食物(韭菜,甲鱼,大蒜等)
首先当然是戒除手淫,然后可以考虑吃巧克力和红牛,我的情况和你类似,吃了巧克力和红牛后会很兴奋。