1、穴位按压法。 每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。 2、定时远眺法。 每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。
3、冷水洗眼法。 每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。 4、热敷护眼法。 洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。
平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。 5、运目活动法。 利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
正确认识黄斑，做到科学预防 黄斑是眼睛成像的重要部分，随着年龄的增长，黄斑变性的发病率也就越来越高， 对于50岁以上的人来说，需要定期检查视力，同时还需要戒烟戒酒，在饮食上多食健康的绿色蔬菜和含有丰富营养的鱼类，这些都可以帮助老年人降低黄斑变性的风险。同时食用维生素C、E，β和胡萝卜素也可大大降低黄斑变性。
答：人上了年纪，视力随着年龄的增长而退化。这该如何是好了？推荐几个老人保护眼睛的方法，不妨参考下哦！ 老人保护眼睛的5个方法 1.晨起喝一杯加了 菊花的 绿茶，...详情>>
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问：子宫息肉我有个朋友去检查子宫口那里有颗花生米大小的息肉，她打算过一个月再去做手术...
答：你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考: 什么是子宫颈息肉 子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。 子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...详情>>
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答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
