如何治疗便秘

我有便秘20年的历史,因便秘引起的痔疮手术三次,每每都痛苦不堪,手术也没有解决什么问题.后来发现是因为每天早晨起来实在是太忙,忙着做饭送,孩子,上班把拉便便的事情给耽误了.
    我现在每天早早的起床空腹喝上一杯凉开水,然后站着空气好安静的地方,用意念想我要拉稀便便,有便意的时候去卫生间,要天天坚持,我不主张蹲厕所,我以前也是因为拉不出便便硬顿厕所早晨一家人也用不上不说,还顿出痔疮 ,我现在便...

我有便秘20年的历史,因便秘引起的痔疮手术三次,每每都痛苦不堪,手术也没有解决什么问题.后来发现是因为每天早晨起来实在是太忙,忙着做饭送,孩子,上班把拉便便的事情给耽误了.
    我现在每天早早的起床空腹喝上一杯凉开水,然后站着空气好安静的地方,用意念想我要拉稀便便,有便意的时候去卫生间,要天天坚持,我不主张蹲厕所,我以前也是因为拉不出便便硬顿厕所早晨一家人也用不上不说,还顿出痔疮 ,我现在便秘好了,痔疮在没有犯过,每天我还是坚持喝凉水,站阳台上意念想我要拉稀便便,这时候最好是家里人都没有起,不然来回走动的人让你安不下心.

便秘

类  别：外科

概  述：
    便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，无规律性，粪质干硬，常伴有排便困难感。是一种临床常见的症状。便秘可分为急性与慢性两类。便秘多见于老年人。 



病因
    引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因。为数不少的便秘是特发性便秘，经常服用某些药物易引起便秘，如止痛剂、肌肉松...

便秘

类  别：外科

概  述：
    便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，无规律性，粪质干硬，常伴有排便困难感。是一种临床常见的症状。便秘可分为急性与慢性两类。便秘多见于老年人。 



病因
    引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因。为数不少的便秘是特发性便秘，经常服用某些药物易引起便秘，如止痛剂、肌肉松弛剂、抗惊厥剂、抗抑郁剂、抗帕金森病药、抗胆碱能药、阿片制剂、神经节阻制剂、某些降压药、含钙、铝、铋的止酸剂，以及利尿剂等。

症状表现：
    1、急性便秘多由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表现为原发病的临床表现。
    2、慢性便秘多无明显症状，但神经过敏者，可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。

诊断依据：
    1、腹部平片。
    2、肛门指诊。
    3、直肠镜检查。
    4、结肠镜检查。
    5、钡灌肠检查。
    6、胃肠钡餐检查。

治  疗：
    1、一般治疗：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
    2、积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。
    3、药物治疗：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂（如石蜡油）、高渗性泻剂（乳果糖、山梨醇等）、刺激性泻剂（蓖麻油、蒽醌类药物）。 

预防常识：

适当做一些户外运动，舒展自己的心理压力，平时冲一点蜂蜜糖水喝，吃香蕉类的水果。

睡觉之前凉一杯凉开水，早上起来马上一口气喝完！！
吃水果的效果不如吃蔬菜，多吃白菜有奇效！！
平时多喝水，不可忘记！！
每天大便一次，不要隔天！！