每天晚上睡不着失眠怎么办啊？

    失眠确实很令人痛苦,影响人的生活质量。我个人不建议吃安眠药来缓解。因为那样强迫入睡容易产生依赖性。
    中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。
    可以服用一些安神的中成药。或者找家好一点的中医院采取针灸治疗，这种方法见效快而且没有副作用。另...

    失眠确实很令人痛苦,影响人的生活质量。我个人不建议吃安眠药来缓解。因为那样强迫入睡容易产生依赖性。
    中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。
    可以服用一些安神的中成药。或者找家好一点的中医院采取针灸治疗，这种方法见效快而且没有副作用。另外在平日里，可以多食用一些安神的食品，比如龙眼、百合、牛奶等辅助调理。相信很快就能得到缓解的。