你好！你的皮肤是油性的话，尽量选择清淡的食品，新鲜的水果，新鲜的蔬菜，多吃一些粗粮。少吃刺激性的油炸的食品！还有少吃一些肉类，如果你很喜欢吃肉的话，就吃一些海鱼等等/ 如果想让皮肤变得白白嫩嫩的话，多吃一些含有维生素C的食物。甜橙，樱桃，猕猴桃，草莓等等。。。。
你好。皮肤粗糙就要注意保养了。内调很重要，每个人的情况不同，所以方法也不同，说说的的吧，大家分享一下，每天早上吃一粒天然维生素E，睡觉之前（11：00之前）喝一瓶胶原C饮品，效果很明显，就算在那几天以前皮肤不好的几天现在都感觉不到了。推荐一款自制面膜。我每天都用，对皮肤抗油、美白很有效：牛奶加珍珠粉再加一粒维生素E油，你可以试试。 维生素E我用的是养生堂的，内服、外用一瓶60多元可以用4个月左右，胶原C我用的雅芳，补充胶原蛋白，又补充维生素C，珍珠粉同仁堂的。不到30元，20小瓶可以用40次！！ 多喝绿茶。多食水果！！ 美白。调理贵在坚持！！祝你漂亮啊~@~ 补充一下啊对付油性皮肤的办法，在爽肤水中加入珍珠粉，效果很好，吸油、美白又养颜！！ （珍珠粉最好到药店买品牌的，有保证！我用的同仁堂的不到30元20小瓶可以用四、五十次）
其实皮肤油很多人都认为是出油多不需要护理,其实正好相反,是你的皮肤太干燥,皮肤表面有一层天然的屏障是皮脂膜,是体现你皮肤的水油平衡,如果你皮肤大量缺水,它就拼命分泌油脂保护皮肤,这就是你为什么皮肤出小白皮的原因.如果你想转变一定要给皮肤天天补水,买一些保湿的护肤产品,经常做保湿面膜,千万不要用碱性的香皂洗脸.需要改善一段时间
