这个月来，我的身体一直很不舒服，一 直在上火长口腔发炎，而且一个星期都没上过大解，我想是不是便秘搞的，我吃了很多药都没有好，还是老样子，头两次我吃了医生给我开的消炎药也不行，现在我自己吃的是清肠的药类，但一点效果也没有，没变。不知怎么办？
饮食的调理和睡眠很重要，水、绿豆、蜂蜜、海带、水果、蔬菜对人体解毒很有益，还有豆浆、绿茶、枸杞、菊花、黑木耳、白木耳也很好。我原来大便不畅通，除了常吃这些东西，还天天吃绿茶、枸杞、菊花泡在一起的茶，通便真的很灵，其中的枸杞作用最大，枸杞一定要吃每天20粒左右。马上吃枸杞茶，几个小时后你会有惊喜的。祝你快乐！
