你去药店买点通草或者王不留行,回来跟猪蹄一起炖下奶效果很好,如果实在不够的话,泡奶粉的时候可以添加一点葡萄糖,这样甜甜的,宝贝应该会比较喜欢。
体重和身高的比例是正常的,就不要过多的担心了。只要娃娃的食量是正常的,心情是愉快的,我觉得就没什么问题。
我也出现过这样的问题,我是在孩子一个月的时候,你用熟鸡蛋黄在锅里熬成油抹在奶头伤口上,尽量让宝宝吃那只奶头,孩子的唾液也是上好的消炎药,喝完以后在抹上蛋黄油,几天就好,相信我,我是过来人
还好啦,!有的宝宝吃奶次数多,有的就老半天才吃一次
应该是快要长牙了的,宝宝再咬奶头的时候亲可以堵一下他的鼻子。
宝宝都是一个月长3斤酒算不少宝宝一周就长两斤是有点多了,一般都是一个月长3斤就可以。
坐不稳的话,就先不要用学步车,或者去买那种可以调节高度,腹围宽度的那种,还有就是尽量宝宝小的话就少用,嗯,宝宝好品牌的不错,我就是买了一款他们的这个可以调高度和腹围的,固定好宝宝.适合宝宝成长.
只要宝宝各方面正常就没关系,我的宝宝三个月的时候有时候还不如两个多月的时候喝的多,但过了三个多月突然奶量增加,平时做抚触的时候多给孩子顺时针揉揉肚子,促进消化
我家宝贝也喝,我觉得不好,我好多朋友家的孩子也喝牙长的都不好,很早牙都腐蚀没了,我也不想给宝贝喝,但是一看到她喝的时候那个可怜样又不忍心,她爸爸总给买没办法,尽量不给喝吧!喝完一定要多喝点水,漱漱口!这样能好一些!
是鹅口疮 自诊要点 轻症:小儿口腔内、舌上粘膜有斑点状的白屑,外似乳块,不易擦去,一般不伴有其他症状。 重症:舌上、口腔内粘膜满布白屑,同时可伴有烦躁不安、哭闹、拒食、流涎,甚者有低热。 用药建议 真菌感染的治疗比较困难,应在医生的指导下使用抗真菌药物治疗。可用一些中药的有效配方局部治疗,可到中医院由医生处方。 注意事项 对患病的婴幼儿,不要去擦白斑,以防损伤粘膜。 母亲哺乳前要洗净双手及双乳头,尤其时有手足藓的母亲更应注意避免双手接触婴儿的喂奶用具及自己的 乳头,必要时应停止哺乳。婴儿奶具每天消毒 20-30分钟,同时要加强小儿的营养,增加抗病能力。
我现在铺了一个房间给他爬。放点玩具在里面。他一个人可以玩很久
不会受冰棍的影响,健康检查,注意是否有缺钙的情况。但从婴幼儿的健康来说,不应该吃冰的食物。
我宝和你差不多,七个多月的时候八颗牙,现在还是八颗牙。
有的长牙长得晚的是这样的,和我家孩子差不多,可以适当的补补钙,不过我家补钙以后还是那样,快到两岁的时候才都长齐了牙,不过即便不是缺钙,冬季的时候也要适当的给孩子补补钙
你好,对于4个月以前,采用母乳喂养的宝宝,如果妈妈勤喝水,饭后多喝汤,适当多吃新鲜的蔬菜和水果,母乳中的水分充足,宝宝出汗不多,就不需要再额外喝水了。当然具体情况需要具体分析。每一个妈妈和宝宝都有它的特殊性,如果宝宝很爱出汗,家里非常闷热,通风不利,妈妈本身就不爱喝水,就要考虑适当给宝宝喝水。 配方奶的肾负荷是母乳的3倍左右,宝宝需要更多的水分,以排出废物。对于4个月以前,吃配方奶的宝宝,除了喂奶以外,两次喂奶的间期,妈妈还需要给宝宝喂上30-50毫升的温开水。宝宝每天每公斤体重需要150毫升的水分。 如果宝宝尿黄有火需要多喝水,每次喂水量约为每顿奶量的一半:4个月时70~80毫升;6个月时80~100毫升;8~12个月时100~120毫升。夏天应适当增加水量。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水。
这个问题因人而异。现在很多宝宝都坚持喝母乳到1~2岁,而且还是妈妈亲自哺喂(不是用奶瓶喂),这些宝宝并非没有长牙,但是宝宝本身就会用含乳的方式来吸吮,所以不至于伤害到妈妈的乳头。当然,如果宝宝长牙后经常咬伤妈妈的乳头,那就建议将母乳挤到奶瓶中来哺喂。值得一提的是:很多妈妈觉得母乳和牛奶是流质食物,所以误以为喝完后不需要洁牙,其实,只要进食,那就必须清洁牙齿,如果奶垢得不到清除,一样会囤积在牙齿表面和缝隙中。
这是因为快要长牙齿了,所以才会这样子的。每天用纱布缠绕着手指给宝宝清洁口腔。你可以给宝宝选择牙胶或者磨牙棒的呀!
婴儿一个月一般是长几斤的,不过不同的婴儿发育肯定也不是完全一样的,一般八个月以内的宝宝发育的会稍微快一些的,以后就会慢的,但是属于正常的,小宝宝都是这样的过程来发育的。
一般宝宝长牙的时候,都会有些发烧,流口水,吐泡泡,容易烦燥哭闹,因为乳牙在长,所以宝宝的牙床会觉得很痒,所以他开始喜欢吃手,或者咬玩具等。这个时候妈妈可以给宝宝准备一些磨牙棒或是咬胶,来缓解宝宝出牙的不适
乳牙萌出的早晚,与婴儿的体质、营养、性别、地区及其它因素有一定的关系,往往表现为个体差异比较大,早的4个月就开始出牙,晚的可到10个月,一般大多数婴儿多在6-7个月时开始萌出牙齿。 宝妈不用担心,我家宝宝现在十个月,也是刚刚才出牙齿的。
补钙,增加易消化有营养的辅食,要给宝宝休息好。
宝宝如何吃 营养才均衡 -------------------------------------------------------------------------------- 来源:《大家健康·育儿生活》 时间:2004.09.22 父母本身的饮食习惯影响孩子很重要,不要为了怕孩子三餐之间会饿,就让孩子吃零食,也不要把汽水、巧克力、糖果当作正餐,平时把五大营养素搭配主副食,多变化一些样式刺激孩子的食欲,才能够达到均衡营养的目标。 因为现在的社会大部分都是双薪家庭,父母亲为了工作忙碌,每天下班后才能准备晚餐,许多孩子的三餐时间不定时,有时候父母干脆买个速食草草了事,所以出现儿童及青少年蔬果的摄取量普遍偏低,而日常饮食又多偏爱高脂肪、高胆固醇的速食品,同时这类食品都是低纤维素、低维生素,所以导致许多肥胖儿或抵抗力差的小孩出现。 怎样才叫均衡饮食呢? 为此专家还特别呼吁:"一天五两菜,身体一定爱;每日吃半斤,健康就放心!"希望能够鼓励小朋友从小养成吃蔬果的习惯。 怎样才算是均衡饮食呢? 1.不偏食:食物烹调多变化,以避免儿童偏食,营养必须要均衡。油炸、烘、烤食物较不易消化,且许多材料易受高温分解,要注意食品的营养调配。 2.多吃天然的食物:天然食物可以避免受添加物之虑(食用生菜类必须清洗干净,减少农药残留);过度加工的食物常失掉很多的营养。 3.维护肠道干净:要补充适当的食物纤维,虽然纤维素无法供给人体任何营养,但它却有使肠子蠕动正常,并有助于降低胆固醇含量及稳定血糖、改善便秘,预防痔疮、肥胖、结肠癌及许多其他的疾病的功能。所以维护肠道干净确保人体健康。 4.避开禁食的食物:刺激性饮料如:浓茶、酒等,以及油脂、肥肉、过甜、过酸的食品,尽量减少或避免。此外避免吃硬果类等不易消化的食品,如粒状花生、核桃、杏仁果等,禁止吃发泡类饮料,如:沙土、可乐等强酸性饮料(PH值2.2)。 5.要吃早餐:不吃早餐会影响整天的精神,而约有两成十二岁以下的孩子不吃早餐,也是自行进食,自己买早餐吃,父母应该多加关心。 搭配健胃整肠中药方 如果父母放任小朋友吃爱吃的汉堡、炸鸡、烘品、烤品等速食食品,小心孩子可能发生胃部胀痛、不易消化、食欲降低等毛病,若长时间下来,易造成儿童营养失调、偏食及营养不均衡,这个问题会危及儿童的健康,而且还会影响儿童及青少年的发育。因为许多饲料鸡中都添加了生长激素,所以造成许多爱吃炸鸡的小女孩,有月经初潮(8~9岁)提前的现象,甚至造成高血压、高血脂症、痛风等病症的发生有年轻化的现象。 小孩子如果发生胃部胀痛、不易消化、食欲降低等毛病时,可以使用药膳山楂黄芪粥来调理。 1.山楂(胃酸多者不宜服用,但改在饭后或加入冰糖、红枣、甘草后,或将山楂微炒,就不刺激胃肠了)20克,加黄芪1两,6杯水熬汤,滤除渣滓,汤汁用来煮粥,再加入适量冰糖(或黑糖)。 2.黄芪味甘,固本敛汗,在免疫药理学研究上,黄芪多糖可强化体内吞噬细菌的功能,增强人体的免疫力,尤其是常吃消炎解热药物的人体虚多汗,服用黄芪有敛汗之效。而山楂味酸,有消食化积、去瘀行滞之效,对于因吃脂肪过多的肉类食品,所导致的消化不良及胃酸欠缺症、食欲不振是很好的食疗方案。 3.准山药可固肠胃、润皮毛、补脾胃、益肺肾,可用于脾胃虚弱、饮食减少、体倦神疲的孩童。 此外,用于健胃整肠的简易重要方剂处方,如:小建中汤、七味白术汤、小柴胡汤、芍药甘草汤、肥儿丸、保和丸、养胃增液汤、补中益气汤、归芪建中汤、麦门冬汤、苓归术甘汤、参苓白术散、柴胡桂枝汤、四(六)君子汤、香砂六君子汤、无味异功散、养食丸、阿魏丸等。 而小儿腹痛的常用方剂如:芍药甘草汤、小建中汤、香砂六君子汤、七味白术汤、小柴胡汤、归芪建中汤等。 多些变化、增进食欲 父母对于孩子的饮食要多用点心,因为父母本身的饮食习惯影响孩子很重要,不要为了怕孩子三餐之间会饿,就让孩子吃零食,也不要让孩子把汽水、巧克力、糖果当作正餐。平时把五大营养素搭配主副食,不能只偏重肉类而不吃蔬菜,可以用鲜艳的蔬果搭配食物,多变化一些样式刺激孩子的食欲,您家中宝贝的营养,才能够达到均衡的目标!
测微量元素测头发不准,应该测血液,如果孩子是母乳喂养的话,可以通过妈妈多摄入含锌量丰富的食物,如果是混喂或是人工喂养的孩子,应该是医生的建议下用锌补充剂,添加辅食应该尽早在宝宝四个月的时候吃! 另外缺锌的孩子,补锌的途径很多,比如动物肝脏,蘑菇类食物,黑木耳以及很多海产品均是补锌的食物来源。
六个半月的宝宝,如果母乳吃的比较少,可以给他添加一些辅食了,就开始添加的话,可以给他加一些米糊,等到宝宝慢慢适应后再给他添加别的辅食。
孩子的身高体重中等,现在孩子是头尾方向发展,还没有发展到四肢。不负重很正常,继续练习翻身,竖头,不应该练习站立。引用 伦雨回复道:鲍老师好!我宝宝3个月零4天,身高62cm,体重12斤,这样算正常吗?医生检查时写上双肢负重差,发育一般。我们应该怎么做?除了补钙、晒太阳,需不需要去医院参加婴儿运动锻炼班?谢谢!
宝宝一般都是四到十个月左右出牙的,你家宝宝牙已经冒白点了,说明很快就能出来了,出牙的时候宝宝很不舒服的,可以给宝宝买点磨牙棒让宝宝咬着玩
长牙期间宝宝的睡眠也会不好的,应该是快长牙了。但是10次那么多,相当于一小时醒一次了。这种情况下,你看下是不是能搂着宝宝睡,这样她会有安全感。过年那几晚放鞭炮,我就是搂着宝宝睡的,有点动静,我很快知道,马上拍拍,她就能继续睡着了。
这个不会的,不用担心的,不过一般宝宝吃完奶自己就会吐出来的,如果宝宝不吃奶的时候不要让他含着,含的时间长了,乳头会很疼的!
这个是很有滋味的呢,是最后不要给宝宝吃的了,手指饼之类还是可以的,一般是先吃些没有盐味甜味的,还有也是不要油炸等的膨化食品的呢
小孩长牙齿根据个人体质不同,有的长的早,有的长的晚,我认为吃药期间最好不要不钙,听有经验的妈妈说,补了也没效果的。
你好,宝宝长牙和不爱吃东西没有必然的联系,宝宝长牙时有时会疼痛,引起哭闹。你可以给他买个磨牙棒,以减少他的不适意见建议:建议你平时多注意观察孩子的反应,以利于孩子的健康成长。祝您和宝宝健康
宝宝长牙时,牙床有可能会有痒的情况出现的,所以建议你买些可以磨牙的饼干喂给宝宝吃的。还有宝宝出牙后,有可能吃奶时会出现咬乳头的现象的,要提前有个心理准备。
为了避免宝宝咬硬物引起牙龈出血,可用洁净的手指按摩牙床,会有减轻疼痛的作用.留口水时,应给宝宝戴上`兜兜',保护颈部,用柔软的 吸水性强的毛巾轻轻擦试口角 面颊 下巴等处,以免引起发红 皱裂,冬天也可涂上少量凡士林保护.这段时间婴幼儿的抵抗力会有所下降,必须主要防感染,寒冷的季节应给小儿保暖,保持清洁卫生. 婴幼儿的牙齿一但长出,便可为其清洁牙齿,起初可用柔软的布或棉签轻轻清洁牙齿,注意不要用力过猛,以免损伤牙龈,也可用最小的软毛牙刷轻轻刷牙,以清除牙齿和牙床上的粘性细菌.每天早晚刷牙两次开始时把刷牙当成一种生动活泼的游戏来做,使宝宝觉得有趣而接受.自小养成良好的卫生习惯,那么宝宝长大后便自然拥有整齐漂亮的牙齿了. 我也是刚刚在家的育儿书上帮你找到的,感动吧.
我的宝宝在八九个月的时候到一周刚左右,也是长得相当慢的, 本来正常说来,宝宝过了五个月后,每个月体重增长会放缓的,一般一个月只会长九两左右,不过大部分的宝宝因为这时候开始活动量增加了,新陈代谢得快,所以体重增加放慢,加上只要这期间生病过一次,至少体重会减少不少的,所以只要宝宝精神状态好也不要紧,我的宝宝是在一岁半后才会体重增加明显的。
我国城市儿童体重、身长、头围、胸围计量表 (长度:厘米 重量:公斤) 年龄 男性 女性 身长 体重 头围 胸围 身长 体重 头围 胸围 初生50.6 3.27 34.3 32.8 50.0 3.17 33.7 32.6 1月 56.5 4.97 38.1 37.9 55.5 4.64 37.3 36.9 2月 59.6 5.95 39.7 40.0 58.4 5..49 38.7 38.9 3月 62.3 6.73 41.0 41.3 60.9 6.23 40.0 40.3 4月 64.6 7.32 42.0 42.3 62.9 6.69 41.0 41.1 5月 65.9 7.70 42.9 42.9 64.5 7.19 41.9 41.9 6月 68.1 8.22 43.9 43.8 66.7 7.62 42.8 42.7 8月 70.6 8.71 44.9 44.7 69.1 8.14 43.7 43.4 10月72.9 9.14 45.7 45.4 71.4 8.57 44.5 44.2 12月75.6 9.66 46.3 46.1 74.1 9.04 45.2 45.0 18月80.7 10.67 47.3 47.6 79.4 10.08 46.2 46.6 2.5月90.4 12.84 48.8 50.2 89.3 12.28 47.7 49.0 3岁 93.8 13.63 49.1 50.8 92.8 13.10 48.1 49.8
1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥,有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况) 9、晚上一定要喂奶的话,要注意: 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了。 14、被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑(大家常说的"怕生",英文叫 separation anxiety).这个在宝宝9-18个月最严重,除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,怕见生人,在陌生环境中自我保护意识强(我儿子的表现:在家里活跃的很,一刻不停,又笑又叫,是个小霸王;一到外边就表情严肃,不苟言笑,陌生人一逗就撇嘴要哭)外,就表现在晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界警醒(我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外,有时在刚睡着后不久或早晨4,5点快真正醒来之前会翻身坐起来,看不到大人就哭,我一般抱起来哄哄拍拍,不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来,这一招没用,只能等他自己闹累了自己睡去)。书上也没说什么有效的办法,因为这是宝宝成长发育的一个阶段(当然宝宝都有个体差异,有的宝宝就没什么问题),只是提了一些建议,希望有帮助:1。睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏,让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。
找到长个子主因,均衡营养 郑州大学第三附属医院儿保科主任、主任医师刘安民说,锌、铁、钙是儿童生长发育必不可少的三种微量元素,随着城市和农村工业化的加速,铅污染对儿童生长的影响也是不容忽视的。 锌缺乏,会使儿童的味觉受到影响,儿童产生厌食,营养跟不上,使儿童的生长受到影响。 铁的缺乏,易引起儿童缺铁性贫血,出现面色苍白、浑身无力、情绪不稳定、容易疲乏等,使儿童的生长受到影响。 钙促进人的骨架、牙齿发育。小孩缺钙会引发佝偻病、罗圈腿等疾病,钙对儿童身高的影响也是不言而喻的。 作为重金属的铅,当小儿身体内含量较多时,会使小儿的体格发育和智力受到影响。 郑州市儿童医院小儿生长发育中心副主任医师刘俊凌告诉记者,找到了小儿生长发育的主因,就要想到如何进行补充。她主张,对微量元素的补充,以日常生活易吸收的食补为主,当某一种微量元素缺乏的太多,食补已跟不上时,家长才可考虑通过吃一些含微量元素较高的营养品来补一补。 锌,一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外,花生、核桃、板栗等硬壳果中锌含量也较高。食物中锌含量的排列次序为动物性食物、豆类、谷类、蔬菜。一般动物性食物中含锌量大,较容易吸收和利用,植物性食物含锌量少,并难以吸收。 动物的肝、肾、血、瘦肉,还有鸡蛋,海鲜产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇,黄豆制品、红枣、黑木耳等,都含有丰富的铁。 小儿缺钙,实际上主要是缺乏维生素D,也叫佝偻病。要增加钙的吸收,必须在吃含钙量较高的豆类、牛奶、肉类等食物的同时,注意同时补充维生素D,以帮助钙吸收。户外多做活动,接受日光照射,可促进维生素D的合成。 铅的危害虽大,但家长不要盲目给孩子吃排铅保健品,先采取非药物排铅。方法包括经常洗手、定期家庭大扫除、少吃含铅食品等。另外海参、海带、紫菜、黑枣、葱、麦皮、乌龙茶、刺梨、猕猴桃等膳食纤维食品也具有排铅作用。 在儿童的生长期,父母对儿童的每日食谱,应做到多种食品搭配,做到营养均衡,特别是父母喜欢吃某一种食品时,不要连续数天的吃,给儿童养成偏食的毛病。 运动每日要有,切记适量 “生命在于运动”,提起这句话很多人都知道。一年里,3—6月份是儿童生长相对较快的季节,营养跟上了,运动也是少不了的。儿童在运动时多做一些能使身体拔高的活动,也能帮助儿童长高。如:跳高、跳远、打篮球等项目。 每日8个小时睡眠,只多不少 “睡眠不好的儿童,想长高有些难。”刘俊凌提醒家长们,现在许多家庭,吃过晚饭后,大多都是饭碗一推全家人就坐在电视机前,看个没完没了,把孩子的作息时间给打乱了。长身体的儿童,每日的睡眠时间不少于8个小时。
你看看宝宝耳朵里面有没有什么脏东西,或者是洗澡时进了水。有的小孩出牙是稍微晚一点,看看缺钙吗
宝宝一般在4-8个月左右下牙中间两颗先长出来,然后是上面两颗,让后慢慢的往两边长,宝宝在长牙的时候口水会增多,也会有烦躁的情绪或者是低烧的情况发生,妈妈可以做些磨牙棒,把胡萝卜切成条放到冰箱里冻一下,可以缓解出牙的不适感。妈妈也可以把手洗干净按摩宝宝的牙床。宝宝的在两岁半左右长齐20颗