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  • 现在的苹果还有多少营养价值?

    苹果,古称柰,又叫滔婆,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天吃苹果,号称“苹果日”。 ≮功效≯ 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机会要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。 苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。 苹果还能防癌,预防铅中毒。 祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。 ≮适用人群≯ 非常适合婴幼儿、老人和病人食用。 现在城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。 准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 ≮适用量≯ 每天吃1-2人苹果就足以达到上述效果了。 男性吃苹果的数量应多于女性,因为苹果有降胆固醇的作用。 ≮特别提示≯ 苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。 不要在饭前吃水果,以免影响正常的进食及消化。 ≮健康红绿灯≯ 苹果富含糖类和钾盐,肾炎及糖尿病者不宜多食。 ≮主要营养素≯ 维生素(毫克) A (微克) 100 B1 0.01 B2 0.03 B6 0.06 B12 (微克) - C 8 D (微克) - E 1.46 生物素(微克) 66 K (微克) - P (微克) - 胡萝卜素 600 叶酸 (微克) 5 泛酸 0.09 烟酸 0.1 矿物质元素(毫克) 钙 11 铁 0.1 磷 11 钾 2 钠 0.9 铜 0.06 镁 5 锌 (微克) 0.01 硒 (微克) 1

  • 如何减少苹果皮中的农药?有人说苹果皮好,也有说农药太多不好,如果好的话怎么才能减少果皮中农药

    吃苹果时应注意把皮削掉。尽管果皮中营养丰富,但由于农民在苹果生长期中广泛使用各种农药,果皮上必然残留一部分农药。即使距打药时间稍长的苹果,残存的农药还会有毒性。农药一般残存期很长,有的长达数年、十几年。苹果皮上残存的农药一般用水冲洗是洗不净的,因此最好去皮。为了减少浪费,可以把洗过的苹果放在热水中烫一下,就可以轻轻的剥下很薄的果皮来。推而广之,凡接触农药的水果、蔬菜,只要能剥皮的应尽量剥皮,不能剥皮的如黄瓜、豆角等,亦应在水中多冲洗几遍

  • 怎样自制果脯例如杏、桃、梨。

    1、苹果脯 (l)主要原料(以生产100斤成品计)苹果160-180斤,砂糖70斤。 (2)选料及预加工处理,生产苹果脯一般以“国光”、“倭锦”、“红五”等为好。制做时选择完整无伤、无病虫害的果实,经浊皮或化学去皮后,磕开、去核后用清水洗净。 (3)熏硫处理,经上步处理后的苹果需进行熏硫处理,熏疏方法是将硫在空气中燃烧产生二氧化硫,溶于果汁内,因为二氧化硫具有强烈的还原性,一方面夺取了单宁氧化时所需的氧:另一方面也在一定程度上抑制了果实中的各种酶的活性,因而有效地防止了果实的褐变。熏疏用量约为果实原料量纳0.2—0.3%,时间为30—60分钟。 此外,还可以用亚硫酸氢钠溶液浸泡而代替熏硫处理。使用亚硫酸氢钠溶液浓度一般为0.3—0.6%,浸泡时间30一120分钟。 (4)煮制与浸渍,取清水30斤、砂糖45厅、柠檬酸 l两放在锅内煮制糖液,然后投入 l10斤经上述处理过的苹果,加热前沸10分钟左右,取出几个果实检查变软时浇入50%的糖液5斤,待糖液沸腾后再按上述法加入两次糖液。沸腾后,分三次各相隔10分钟左右加入干砂糖3—5斤,浓糖液 l一2斤。最后根据煮制情况再加入2—3次砂糖,每次10—20斤。最后一次加糖后煮制20分钟左右,视糖液浓度达65%以上时,倒入缸内浸渍。注意整个煮制时约为1.5—2小时,浸渍时间为 l一2天。 (5)烘干脱水,经浸渍后的苹果捞出放在竹屉上沥净糖液,送人60—70℃烘干室烘烤或日晒干燥。待果实表面不粘手,含水量为20%时取出修整,剔除不合格产品即为成品。 2、杏脯 (l)主要原料(以生产100斤成品计)杏350—360斤,砂糖60—65斤。 (2)选料及预加工,生产杏脯所用的果实颜色应呈金黄色,果实易离核、肉质细腻、富有韧性、耐贮性,成熟后不变绵软、无病虫害的完整无伤果实。生产中一般以“铁叭达”、“山黄杏”较为理想。果实采摘后沿合线磕开、去核洗净。但生产青梅的青杏应用15%的食盐水浸渍3天后、使果肉与核分离,用板将果核压出,切乎,用清水漂去盐分及治物待用。 (3)熏疏处理,经上述处理后的果实要进行熏疏处理,具体方法和用量同苹果熏硫处理。 (4)煮制与浸渍,经上述处理后的果实要进行煮制与浸渍。因为杏中含水量较高,细胞组织比较致密,因此应采取多次煮制与浸渍。杏脯煮制最好用铜锅,也可以用不锈钢锅。第一次煮制用35-40%的糖液(连续生产时也可以使用第二次煮制时的剩糖液)。因为杏中含有机酸较多,所南不必另加柠檬酸转化蔗糖,煮制时间约为十多分钟,但应注意煮制过程中应不断轻轻翻动,以确保受热均匀。待果实表面稍呈膨胀并出现小气泡时倒入缸内浸渍,浸渍时间一般为l2一24小时,糖液应浸没果实。 第二次煮制的糖液含糖量应为50%(可加糖调制或用第三次煮制的剩糖液)。煮制时间一般为2一3分钟。煮后捞出,沥干糖液放在竹屉上晾晒。凉晒过程中力口速水分蒸发,应使果实凹面向上,水分蒸发量约为原重的 l/3。 第三次煮制的糖液浓度为56%,煮制时间15—20分钟。在煮制过程中随水分不断蒸发糖液浓度不断提高。当食糖量达70%以上时将果实捞出,沥干糖液,均匀放在竹屉上晾晒成烘干。待干燥至不粘手、果实尚存韧性时即为成品。 3、蜜枣 枣制成的果脯一般称为蜜枣。由于其表现带有许多细纹,故又称之为金丝蜜枣。 制蜜枣的原料应选择果实体大、果核细小、果皮较薄、果肉细胞组织疏松、含水量较少、含糖量较高纳品种。常选用的品种有“大糖枣”、“箔枣”等。制蜜枣的原料适用由青转白的,过生或过熟的果实都不适宜加工。蜜枣加工过程中,因其容易吸收糖液,故一般采用一次煮法。 蜜枣煮制前应将其表皮顺枣的方向划制多条细纹,划破深度以透过皮层为准,然后按苹果脯的方法煮制与烘干。 每百斤蜜枣用鲜枣120-150斤,砂糖60斤。 4.桃脯 桃脯的原料一般采用白肉品种,如“决红姚”、“大叶白”等。 桃可采用人工削皮或化学去皮(4—6%的氢氧化钠溶液煮沸后,将鲜桃放在液内浸烫10分钟左右,然后在清水中搅动,相互摩擦中去掉表皮)、然后对开切半、去核、熏硫和煮制。煮制和浸渍可参照杏脯制做法,但煮制时间分别为:第—次10分钟,第二次4一5分钟,第三次15—20分钟。 桃脯制做中,因其果实含酸较少,制取糖液时应参照苹果的糖液,适当加入柠檬酸。 每百斤桃脯用鲜桃400斤,砂糖65斤。 5.梨脯 梨脯的选料、配制糖液及预加工处理可参照苹果进行,但因梨果实含水量较高,故煮制与浸渍分三次进行:第一次煮制5—7分钟,第二次煮制10一15分钟,第三次煮制 20—30分钟。 每百斤梨脯用梨450—500斤,砂糖60—65斤。 6.桔饼 (l)原料选择及处理,主要为小红桔,于成熟期采收。鲜桔刨去油胞层或不行刨皮,依制品规格而定。原料先用划缝器划缝压扁,挤出种子,用2.2%的石灰乳浸泡数小时,进行硬化,再用清水漂洗后预煮数分钟。 (2)糖制,桔饼的糖制一般采用蜜制与糖煮相结合的办法。如四川桔饼的糖制,是按桔胚50公斤,用糖25公斤配料。先取糖9公斤入锅加水溶解(水量以淹没桔胚为度),将糖液倒入桔胚中令其吸收,待糖分渗入后再加入剩余的糖,并加热煮制,至桔果全部透明,沸点温度达108一 l10℃时离火,沥去糖液。冷却压扁、晾干、果面撒布干燥糖粉。 7.话李(梅) 话李是凉果糖制品之一,其成品含有盐、糖酸、甘草及各种香料。是一种能帮助消化和解暑的旅行食品。各地加工方法大致相同,配料有的不同,味道略有差异。 (l)原料和配料,供制话李用的果实,应选择果大肉厚、核小的品种(如三华李),宜在成熟时采收。也可用末熟坚硬的落果做原料,食糖用砂糖或红砂糖,配料有甘草、柠檬酸、香精、食用色素等。 (2)加工方法 制胚 原料首先用水洗净,故人滚动槽和陶缸中搅动擦皮、然后按100公斤果子用盐10—15公斤腌制15-20天,盐腌在木桶或池子,中进行.先放—层果子(约2寸厚),后撤一层盐(约0.2寸厚),依次一层果—层盐装满,最后在上面撤盐,待5—7天果子往上浮时,用木板盖,上加重物压沉。一层l5一20天取出晒。晒干即成千胚。在用盐腌时,为了增加脆度,100公斤果实加入明矾200克或生石灰300克。 退盐 将盐将干胚放入流水缸(缸底装有进水管)或池中(每天换水两次)浸泡l一2天,除去80—90%盐分,取出晒至半干。 浸糖 先进行甘草糖液煮制将甘草3公斤,肉桂0.2公斤,加水60公斤,煮沸浓缩至50公斤。澄清过滤,取其一半加糖20公斤,糖精100克,深解成甘草糖液。第二步浸糖,将100公斤李胚,趁甘草糖液还热,一次倒下,浸12小时捞出,进行曝晒。晒至半干后收回到容器中,再将剩余的甘草汁加到未被完全吸收的糖液中,另加糖3-5公斤,糖精10克,以及少量的柠檬酸(约100克),调均煮当时后,倒入盛有李胚的容器。再浸8-12小时,待饱和后取出曝晒。晒后再拌甘草粉3公斤,少许香精和色素即成成品。产品表面灰褐色,附着少许甘草粉。 话梅加工方法与话李相同,所不同是不加或少加柠檬酸。 8.陈皮梅类 陈皮梅也是凉果类的糖制品,因其具有独特风味,加之包装美观,在国内外市场上深受欢迎。 这类加工品,有各种不同的名称:以果酱不同而命名的如陈皮李、陈皮梅、陈皮芒等;以香淡季不同的则在果名上加上料名如五香李、六合李、八珍李、会锦李等。现将陈皮梅的加工方法介绍如下: (l)制酱,采用贮藏一年以上的柑桔皮,先加水煮沸15-20分钟,随后用清水漂洗直到无苦味为止。沥干后,入打浆机打浆(或用磨磨成浆),然后按一分浆二分糖的比例煮成陈皮浆(浓度以倒出不流动为度)。 (2)梅胚糖液浸泡(和话梅加工方法相同),晒干。 (3)按胚多酱少或酱多胚少比例,趁酱热时混合,使胚穿上“外皮”陈皮酱即成。成品用缸装或仿水果糖包装,以增进美观。

  • 求泡梨的做法请问各位,有没有谁知道泡梨的做法啊,就是超市卖的那种口味,特喜欢吃,想自己做。那位会做请教教小弟,奉上30分表表心意。

    把梨泡在放了盐等佐料的水中,味进梨肉后取出来吃,这种梨称为泡梨。用来泡的梨多半小而涩,泡后不但全无涩味,还十分可口,又开胃润肺,此法自然极好。泡梨放在盆或坛中时,因梨小皮乌,看着是不会让人欢喜的,而且闻着味并不好,据不会吃此梨的人称:有臭味,所以敢吃泡梨的多半是自小吃来或特别喜欢尝新的人。   用刀把皮削开,在乌皮的相衬下,那果肉越发雪白细腻。咬一口,又酸又甜,脆而汁多,比新鲜梨有过之而无不及,让人爱极,特别是加了甘草泡出的梨,每一块果肉进口都有股回甜的好滋味,吃完一只梨还想再吃一只,又因泡梨小,一次吃三四只全没问题   

  • 什么东西不能和梨同吃?

    可致腹泻之说。由于梨性寒冷,蟹亦冷利。二者同食,伤人肠胃。

  • 经常吃梨好吗我很喜欢吃梨经常吃不知道好不好请你告诉我一下好吗不过有时候吃的拉肚子梨有营养吗?

    其实会吃梨是好的,我就是不会吃,不过如果你是贫血的人要少吃,吃多了更容易贫血,医生说的。特别是对怀孕的人医生提醒要少吃,或是不吃。我们就是对咳嗽的时候煮冰糖梨吃。

  • 士多啤梨芝士?我想??呢??食譜???,整到????底:消化?60g牛油30g芝士餡:creamcheese150gsugar45gCream120g魚膠粉5gStrawberry120g

    ?底材料: Oreo? 60g 牛油溶液 25g 美式芝士餡料: 忌廉芝士 200g 糖 40g 雞蛋 50g 牛油 15g 士多啤梨芝士餡料: 忌廉芝士 130g 糖 30g 士多啤梨 100g ??檬汁 1?? 淡忌廉 50g 魚膠片 3片 ?底做法: Oreo??核楹团S腿芤???颍?喝腼?模??溆茫? 美式芝士餡料做法: 1. 用中速?⒓闪ナ看蛑淋?滑; 2. ?⑻羌尤胫ナ恐校^續??至混和; 3. 加入雞蛋???颍? 4. 最後?⒁讶艿呐S图尤胫ナ筐W料?然旌停谷腼?模,放入已預??20度?h爐??h10分?,再??h爐調校至180度再?h20分?; 士多啤梨芝士餡料做法: 1. 士多啤梨,??檬汁及糖打成汁?溆茫? 2. 用慢速?⒓闪ナ看蛑淋?滑; 3. 加入士啤梨汁???颍? 4. 用慢速?⒌闪蚱穑尤胧慷嗥±嬷ナ?然旌停?得不可打得太耐,如果唔?S?么植冢淼密?滑; 5. 放入魚膠溶液拌??溆茫? 組合做法: ?⑹慷嗥±嬷ナ筐W料倒入芝士??龋湃胙???妊┲聊碳闯桑? ?⒖假Y料

  • 北京哪里有卖京白梨的?

    这种梨现在少了。 只有到市场去找,赶巧了也许能买到。

  • “果丹皮”是如何做出来的?只知道是用山楂,但如何做出来卷成象祥云火炬的呢?

    做果丹皮的过程。 那么下面我们就开始吧 成分 新鲜水果(杏,桃,李子,浆果,苹果,梨,葡萄) 水 柠檬汁 糖(如果需要) 香料,如桂皮和肉豆蔻(可选) 方法 一冲洗水果。如果您的工作与核果类果树,采取了坑,印章的果实。如果工作用的是苹果或梨,果皮和核心,那么,印章。如果工作与葡萄,德干。 尝果,再进行操作。注意:如何甜的果实。如果非常甜(成熟的康科德葡萄为例) ,您就不用再添加任何糖。如果仍然是一个小挞,您可能需要添加一些糖在下一步骤。 2水果的地方,在一个大的saucepan 。添加一个半杯水,每4杯切碎的水果。带来一煮,涵盖了让库克对低热量为10-15分钟,或直至果实是煮熟的通过。发现和轰动。使用马铃薯masher ,以土豆了水果在泛。尝水果和确定哪些和多少糖,柠檬汁,香料或补充。添加糖在少量( 1大勺在一个时间,如果工作,与四杯,水果) ,理想水平的甜头。添加柠檬汁一茶匙在一个时间,以帮助照亮的味道的果实。添加一个箍缩或两个肉桂,肉豆蔻,或其他调味品,以增加风味。 继续煮和搅拌,直至任何补充糖是完全解散和水果purée已增厚,另有5个或10分钟(或以上) 。 注意:如果您是工作与葡萄-应变汁出的泥葡萄,使葡萄汁。是什么力量遗留下来的,经过紧张,透过食物轧机,使purée为下一步。 三,把purée通过食物轧机或chinoise 。或者purée它彻底在一个搅拌器或食物处理器。再次品味和调整糖/柠檬/香料,如果必要的。该purée应该很顺利。 四线一沸腾焙烧资产负债表与坚固的塑料包装(那种是微波安全) 。倾诉了purée到内衬烘烤表约1 1 / 8至1 / 4英寸的厚度。 5位烘焙资产负债表,在微波炉,努力让任何塑料包装从触摸两岸烤箱或烤箱架。也可以尝试,以确保塑料包装没有折叠回超过对上方的purée 。如果发生这种情况, purée不会干。热烤箱,以一个低140 °楼如果您有对流设置,使用,它会加快这一进程,并帮助干出purée 。让干在烤箱像这样因为只要它为purée干出来的形式和果丹皮。我们通常会保持它在烤箱通宵,所以约8-12小时。果丹皮准备时,它不再是棘手,但有一个光滑的表面。 替代烤箱。如果您有食品脱水,这将成为一个伟大的使用它。我的母亲建议把托盘,在韦伯烤架,并离开所涵盖的,在阳光下,所有天。听起来像是不错的伎俩,但我并没有尝试它。我的父母还记得传统的方式,使果丹皮只是帐篷托盘与一些cheesecloth离开它以外的在阳光下对一个热点天。 6时,水果皮准备就绪后,您可以轻松地剥离了从塑料包装。储存它,轧辊,它在其塑料包装,把它放在一个密闭容器和储存在冰箱或冷冻。

  • 苹果汁开封后能在冰箱里放多久

    放在一般常温下最好不要超过24小时,在冰箱保鲜室也不要超过36小时!时间长了会滋生细菌!

  • 什么是鸡盹皮?小儿厌食(不思吃饭):山楂*3钱,鸡盹皮1钱,加半碗水煮熟饭前吃完,一日二次,连吃三天,有开胃、助消化之功效。什么是鸡盹皮?

    你好 鸡肫皮又名“鸡内金”,即鸡胃内(俗称鸡菌子)的一层黄色黏膜,为中医常用的一种动物药。故杀鸡后,应剥下鸡肫皮(以金黄色、皮厚、无杂质者为佳),洗净,晒干,研末,备用。鸡肫皮有助消化、理脾胃、去积食和溶结石等效用,用量一般为10~15克。但脾胃虚弱、无积食者,不宜选用。

  • 食品防腐剂(追加悬赏)常见的食品中常用那些防腐剂各种防腐剂通常使用在那类食品中同类食品中使用各种防腐剂的价格(就是说那种防腐剂更贵)例如:苯甲酸钠山梨酸钾

    我国批准使用的食品防腐剂有十几种,不同的防腐剂使用范围也各不相同。 苯甲酸、苯甲酸钠-用于碳酸饮料、低盐酱菜、酱菜、蜜饯、葡萄酒、果酒、软糖、酱油、食醋、果酱、果味(汁)饮料、塑料桶装浓缩果蔬汁。?下转中缝 山梨酸、山梨酸钾-除与上述苯甲酸的使用范围相同外,山梨酸还主要用于鱼、肉、蛋、禽类食品和果蔬类产品保鲜。此外,也可用于果冻、即食豆制品、糕点、即食海蜇、乳酸菌饮料等。 丙酸钙、丙酸钠-用于生面湿制品(切面、馄饨皮)、面包、食醋、酱油、糕点、豆制品、杨梅罐头等。 对羟基苯甲酸乙酯、对羟基苯甲酸丙酯-用于果蔬保鲜、食醋、碳酸饮料、果味(汁)饮料、果酱、酱油、糕点馅等。 脱氢乙酸-用于腐乳、酱菜、原汁桔浆。 双乙酸钠-用于谷物、即食豆制品。 二氧化碳-用于碳酸饮料、汽酒类。 乳酸链球菌素-用于罐头、植物蛋白饮料、乳制品、肉制品。 过氧化氢-用于生牛乳保鲜(限于黑龙江、内蒙古地区使用)、袋装豆腐干

  • 苹果好吃还是菠萝好吃!?

    这两样水果我都很喜欢,如果非要选一个的话,我选苹果,代表平安!

  • 如何自酿苹果酒我已经成功酿造葡萄酒,感觉非常好!迷上了自酿酒,现在我想试着自酿苹果酒,网上搜了下,感觉家庭酿酒操作性不强,现高分求有自酿苹果酒经验的朋友详细介绍过程及得失!谢谢!

    我就说说自己的操作吧: 1,活化酵母 我用的是安琪的葡萄酒专用酵母 取适量酵母加少量果汁(或凉开水 少量糖) 拌和 放置(我的活化后的泡沫没有坛子里几位大侠的丰富 不知道是不是酵母活性差了 买来半年多了) 2,买来的苹果先在水中浸泡个一小时 去除果皮上残留的农药 洗净沥干 当然太阳晒也不错 3,苹果去核及果梗 放入榨汁机 流汁装罐 果渣里还有很多果汁哦 用处理好的尼龙网压榨 也入罐 可以的话 用更密些的过滤网再过滤遍 如果买到亚硫酸那就好了(这边买不到 奥运期间又不让快递液体) 加入适量到果汁中 4,将活化好的酵母加入果汁 这里 果汁装罐可以比做葡萄酒的装的满些 毕竟是"水了" 兴不起多少风浪了 封口(比较喜欢用保鲜膜 天气热 就少些氧气吧 让酵母军团减员 慢慢发酵吧:)罐子最好遮光 另外 最近温度一直在30度 就学了坛子上的方法 找了个大容器 装好水 放入罐子(发酵罐我用的是那种十斤装的油桶)用温度计测下来 还行 大概都在26度左右 温度低些发酵 香气少些挥发啊 苹果酒发酵 那香味 太怡人了 哪款空气清新剂都比不了啊 初期发酵一般七天左右就结束了 底下会有少许沉淀 分离 二次发酵 装瓶 封存个一两月 苹果酒比较清淡 但酒体还是蛮醇厚的 喝起来很舒服啊 而且 喝完后 别人闻到你会很香(香水都不用了:) 买不到亚硫酸也不用太担心 果汁的颜色刚榨取后比较深 当发酵结束后 颜色就会很清淡 其实这个操作不复杂 主要是榨汁的时候麻烦些

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热带水果

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柑橘类

  • 在什么时候吃橙子最好

    早上,英国有句老话,吃水果-早上是金,下午是银,晚上是铅,早上吸收最好,下午次之,晚上起过八点就最好不要吃水果,因为晚上人的消化能力开始减弱,而那时候吃水果只会增加消化系统的压力,不但吸收不好,甚至会有反效果,所以早上或者中午饭后半到一个小时吃水果罗.<br/>  一、橙子什么时候吃最好<br/>  饭后半小时吃橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。还有一种说法:“上午的水果是金”,上午吃橙子可帮助消化吸收,有利通便,而且橙子的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。<br/>  总的来说,饭后和上午我们都可以食用橙子,橙子的营养价值非常突出,常吃橙有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘的功效。同时橙子中含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果。当然再有营养的水果也要适量吃,橙子吃得过量也容易伤肝气,发虚热。<br/>  在外国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这样的说法也是有一定的道理的,但并不是这么绝对。<br/>  一般而言,早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,但身体又需要补充足够的营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人,不宜在这个时段吃水果。<br/>  上午十点左右,由于经过一段紧张的工作和学习,碳水化合物基本上已消耗殆尽,此时吃个水果,其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收,以补充大脑和身体所需的能量,而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段,水果中大量的维生素和矿物质,对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。<br/>  中医认为:上午十点左右,阳气上升,是脾胃一天当中最旺盛的时候,脾胃虚弱者选择在此时吃水果,更有利于身体吸收。餐后1小时吃水果有助于消食,可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。<br/>  水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。<br/>  现在又到了新鲜水果大量上市的季节。但是,吃水果也要讲究时间,新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果,如果选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。<br/>  二、人体的最佳时间<br/>  1.晒太阳的最佳时间:上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。<br/>  2.喝牛奶的最佳时间:因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。<br/>  3.散步的最佳时间:饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。<br/>  4.刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。<br/>  5.吃水果的最佳时间:吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。<br/>  6.美容的最佳时间:皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效<br/>  7.饮茶的最佳时间:饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

  • 他父母跟我合不来,撒谎功夫历害。特别是他父母有什么好吃的,只叫他和两孩子去吃,不叫我。我老公就带孩他父母跟我合不来,撒谎功夫历害。特别是他父母有什么好吃的,只叫他和两孩子去吃,不叫我。我老公就带孩子去了,不管我的面子和感受。我对他说:这样做不对,公婆在离间我们的感情。可他说:你想吃就自己做,我父母对你不好,但对我好呀,他们又不是针对我。气...他父母跟我合不来,撒谎功夫历害。特别是他父母有什么好吃的,只叫他和两孩子去吃,不叫我。我老公就带孩子去了,不管我的面子和感受。我对他说:这样做不对,公婆在离间我们的感情。可他说:你想吃就自己做,我父母对你不好,但对我好呀,他们又不是针对我。气得我打了两天吊针。从些他父母更不把放眼里,再加上种种吵架,只要当着他和他父母吵架,他就当着他父母的面拎着橙子打我。长年累月积累下来,两人虽没离婚,但他要求一人带一个孩子,所以慢慢的变成了AA制了,他家的事我也不过问,我娘家的事他也不管。我想结束这场婚姻,可我经常想着他的好。怎么办?展开

    你的公婆和你的老公都是奇芭。首先这一家人的素质都存在问题,就那老两口来说:仅仅是一口吃的,用得着那样对儿媳妇吗?你说不是歧视也是歧视!老公倒好,竟然也能接受父母这样做,不但接受还跟着做。如果不是<br/>你们有两个孩子,我会建议你离婚!<br/>建议:为了孩子,彻底无视他们一家人的行为,保全这个家,若孩子也有他们这种倾向,可以考虑离婚。

  • 关于柏橘的介绍有哪些?关于柏橘的介绍有哪些?

    俗名:金实、新会梢、相子、瑞金奴。柏橘为芸呑科植物多种钙类的 成熟果实。果皮较厚,易剥离,果实比橘子 大,金黄色。梢是世界上最重要的水果之一。中国是世界枯橘类果树的原产中心, 自长江两岸到闽、浙、两广、云贵、台湾等省区都产钙橘,各有佳种问世。据古籍《寓 贡》记载,4000年前的夏朝,相已被列为贡 税之物。性味归经:性凉,味甘、酸。

  • 柏橘的养生功效是什么?柏橘的养生功效是什么?

    养生功效:柏橘具有润肺、止咳、化疲、利脑、止痛、和胃、止渴、醒酒、利尿的功效。 主治胸热烦满,口中干渴或酒毒烦热,食少气逆,小便不利等病症。

  • 柏橘的营养组成有哪些?柏橘的营养组成有哪些?

    营养组成:柏橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成果汁为主的 各种加工制品。柏橘产量居百果之首,柏橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。橘中的 胡萝卜素(维生素A)含量仅次于杏,相比 其他水果都高。冊橘还含多种维生素,此外, 含钾、硫、钠、氯和珪等元素。

  • 吃柏橘适宜哪些病症?吃柏橘适宜哪些病症?

    适宜以下病症:一般人都宜食用,在挑选 时愈黄表示汁愈多,外皮呈鲜澄色的味甜。 尤其适宜肠胃有热、口干烦渴、醉酒、水肿者食用。

  • 吃柏橘有哪些禁忌事项?吃柏橘有哪些禁忌事项?

    禁忌事项:冊橘性凉,胃、肠、肾、肺功 能虚寒.久病钙寒者不宜吃;老人不可多吃,免诱发腹痛、腰膝酸软等症状;常人也不宜 过量食用,吃多了容易上火,引起口角生疮、目赤肿毒,诱发痒疮。

  • 柏橘和哪些食物是最佳拍档?柏橘和哪些食物是最佳拍档?

    最佳拍档:橘皮与生姜、苏叶:治咳嗽 凌多。橘皮、生姜、苏叶各6克,水煎后加红 糖适量饮服,每日2次。橘皮与水、白糖:治感冒咳嗽鲜橘皮30 克,水600毫升,白糖少许。水煎成400毫升, 加适宜 白糖趁热喝200毫升,半小时后加热 再喝200毫升。

  • 柏橘不宜和哪些食物相搭配?柏橘不宜和哪些食物相搭配?

    柏橘不要与萝卜同食,也 就是吃完萝卜后不要立即吃橘子。若二者经 常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿。柏橘不宜与牛奶同食,柏橘中的果酸会 使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重 者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃柏橘。

  • 关于橘子的介绍有哪些?关于橘子的介绍有哪些?

    俗名:福橘、蜜橘、大红袍、黄橘。常绿乔木,果实称"橘子",多 汁,味酸甜可食。种子、树叶、果皮均可人药。在中園南部地区,人们常把橘子碘为吉利果品,新春佳节,人们互赠橘子,表示祝福。橘 子营养丰富,它的外皮阴干之后,就是常用的 中药陈皮。性味归经:性平,味甘。

  • 橘子的养生功效是什么?橘子的养生功效是什么?

    养生功效:橘子具有开胃理气、生津润肺、化疾止咳等功效,可用于脾胃气滞、胸腹 胀闷、呢逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症。红橘由于含有抗癌的类黄厕和限制胆固醇的松 钙可预防癌症、早衰、冠状动脉硬化等症。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通 便,并且可降低胆固醇。橘皮钙可加强毛细血管的初性,降血压,扩张心脏的冠状动脉, 故橘子是预防冠也病和动脉硬化的食品,研究证实,食用钙橘可降低沉积在动脉血管中的 胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。橘子有抑制葡萄球菌的作用,可升高血压、兴 奋如脏、抑制胃肠和子宫运动,还可降低毛细血管的脆性。橘子富含维生素C与柠檬酸具 有美容作用和消除疲劳的作用。

  • 橘子的营养组成有哪些?橘子的营养组成有哪些?

    营养组成:橘子含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维 生素B6、烟酸、维生素C等营养成分,还含有 葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、钙様酸等。

  • 吃橘子适宜哪些病症?吃橘子适宜哪些病症?

    适宜以下病症:一般人群均可食用,尤其 适宜老年心血管病患者,这是因为橘子中的 多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理功能大有好处。

  • 吃橘子有哪些禁忌事项?吃橘子有哪些禁忌事项?

    禁忌事项:风寒咳嗽、多疾及糖尿 病患者忌食。饭前或空腹时不要吃橘子 防有机酸刺激胃黏膜。橘子不宜食用过多,多食则湿热内生,特别是儿童更容易"上火", 使抵抗力下降,容易引发口腔炎、牙周炎、咽炎。过多食用钙橘类水果还会引起"橘子 病",出现皮肤变黄等症状。此外,橘子不可 与螃蟹同食。

  • 橘子和哪些食物是最佳拍档呢?橘子和哪些食物是最佳拍档呢?

    橘子和以下食物是最佳拍档:橘子与鸡肉:营养丰富,加 速脂肪分解。橘子与芦尝:增强机体免疫力。是一种非常好的水果。

  • 橘子不宜和哪些食物相搭配?橘子不宜和哪些食物相搭配?

    橘子不宜与萝卜同食。萝卜味辛甘性平,含有较多的酶类;梢橘味甘酸 性温,含有大量的植物色素和类黄丽物质。萝卜进食后经代谢会产生一种抗甲状腺物叫 硫氯酸,它会阻止甲状腺摄取碘,抑制甲状腺素的形成,这时若进食带有植物色素和类黄 丽物质的梢橘,类黄醜物质在胃肠道内被细菌分解,即可转化为婷苯甲酸及阿魏酸,它们 可加强硫氯酸抑制甲状腺的作用,从而诱发甲状腺肿。橘子不宜与黄瓜同食。钙橘中含有丰富 的维生素C。每100克梢橘中含维生素C 25 毫克),而黄瓜中含有维生素C分解酶,若两 者同食,柏橘中的维生素C就会被破坏和分 解,降低各自的营养价值。所以,橘子与黄瓜不宜同食。橘子不宜与蜡蟹、蜡同食。螃蟹、給味咸 甘性寒冷,始类营养丰富,且品种繁多、味道 鲜美,富含优质蛋白质、矿物质及多种维生素,还含有一些酶类,如维生素B1分解酶。 柏橘的食物药性虽有偏温偏寒之别,但有聚温生疲的特性,若与螃蟹、蜡同食,会导致疾 凝而气滞。特别是气管炎患者,更应不宜吃过膀蟹、給后吃梢橘。相橘若与毛蟹同食,会 使人腿脚发软,可以喝大蒜汁治疗。

  • 吃橘子有哪些小心注意的事项呢?吃橘子有哪些小心注意的事项呢?

    吃橘子前后1小时不要喝牛奶,因 为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。橘子不宜多吃,吃完应及 时刷殊漱口,免对口腔牙齿有害。

  • 关于金橘的介绍有哪些?关于金橘的介绍有哪些?

    俗名:金橘饼、给客捲、金蛋、夏橘、金 弹寿星梢、罗浮。金橘为芸香科植物金橘或金弹 的成熟果实。橘子常与柏橘一起被统称为金橘,颜色鲜艳,皮薄肉嫩,汁多香甜,洗净后可 连皮带肉一起吃下,是人们生活中最常见的 水果之一。

  • 金橘的养生功效是什么?金橘的养生功效是什么?

    养生功效:金橘作为食疗保健品,金橘蜜可以开胃,饮金橘汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金橘药性甘温,能 理气解郁,化疾、醒酒,是腹胀、烦渴、咽喉肿 痛者的食疗佳品,对防止血管破裂、减少毛细血管脆性、减缓血管硬化有很好的作用。常 食金橘还可増强机体的抗寒能力,防治感冒。

  • 金橘的营养组成有哪些?金橘的营养组成有哪些?

    营养组成:果肉含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B6、维生 素B6、烟酸、维生素C、维生素E、钾、锌、钙、钾、铁、磷,并含有有机酸等。果皮亦含丰 富的维生素C、松柏香等。

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