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产后1小时,产妇可开始进食流食或半流食,如小米粥、面 片汤等,以后可以吃普通饮食,但应保证足够的营养和水分。产妇饮食要富含蛋白质,以利于身体的修复,鱼肉蛋奶等 每天以400克为宜。患肾脏疾病的产妇不宜采用高蛋白饮食。 本主食种类应多样化,粗细粮搭配,每天不超过450克。 水多吃蔬菜,每曰400 ~ ...
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产妇自胎儿及附属物娩出到全身器官(乳房除外)恢复至非妊 娠状态的6 ~8周时间,称产褥期。产褥期饮食主要需补偿妊娠和分 娩时的消耗,促进母体组织修复和体内各器官尽快恢复到非妊娠状 态,改善机体营养状况,提高机体抗病能力,预防产褥期各种并发 症,提高乳汁分泌所需的营养素。正常分娩后略事休息,产妇即...
产后1小时,产妇可开始进食流食或半流食,如小米粥、面片汤等,以后可以吃普通饮食,但应保证足够的营养和水分。产妇饮食要富含蛋白质,以利于身体的修复,鱼肉蛋奶等每天以400克为宜。患肾脏疾病的产妇不宜采用高蛋白饮食。主食种类应多样化,粗细粮搭配,每天不超过450克。多吃蔬菜,每曰400〜500◦克。适当...
误区一:产妇应忌口。 许多孕产妇都有忌口的习惯。其实,产 后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多 样化,仅吃一两样食物不仅无法满足身体的 需要,也不利于乳腺分泌乳汁。 误区二:产后体虚,应多吃老母鸡。 产后特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠道 功能还未恢复,不能吃过于油腻的食物。老 母鸡、蹄膀等食物脂肪含...
首乌粳米粥 材料:何首乌,粳米,大枣3枚,冰糖适量。 做法:何首乌入沙锅加水煎取浓汁,去渣取汁,加入粳米、大枣、冰糖同煮为粥。每日早晚服。 功效:首乌养血滋阴,适合产后气血骤虚、元气受损的产妇食用,对治疗产褥期感染导致的发热有一定作用。 核桃粳米粥 材料:核桃,粳米,红糖适量。 做法:桃仁去皮、尖,...
产褥期饮食原则是高热量、高蛋白。每天三餐加三顿点心,总热量比平时增加800千卡,避免暴饮暴食。适量碳水化合物,多采用煲、炖、煮的烹饪方式。蛋白质比平时增加50%,以动物性蛋白质为主,一天最多吃二三只鸡蛋,通过其他食物来补足蛋白质量。避忌生冷刺激的食物,尤其是冷饮。也要避免油腻、过甜、过咸的食品。
产妇由于在分娩时耗力及损血, 流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合 物、各种维生素、多种矿物质及水分, 产后初期会感到疲乏无力,脸色苍白,易出虚汗,且胃肠功能也趋于紊乱, 易发生食欲不振等现象。再加上乳汁分 泌也会消耗能量及营养素,此时倘若营 养调配不好,不仅产妇身体难以康复, 容易得病,还会影响婴儿...
产妇面临两大任务:一是产妇本身 的身体恢复;二是哺乳,喂养宝宝。两 个方面均需要营养,因此饮食营养对于 月子里的产妇尤其重要。产妇由于在分娩时耗力及损血,流 失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合 物、各种维生素、多种矿物质及水分, 因此产后初期会感到疲乏无力,脸色苍白,易出虚汗,且胃肠功能也趋于紊 乱,...
如果产孕妇每日能吃主食500克,肉类或鱼类150一200克,鸡蛋3一6个,豆制品100克,豆浆或牛奶250一500克,新鲜蔬菜500克,每顿饭后吃水果1个,基本上就可满足哺乳期的营养需要
产褥期饮食的误区有:(1)误区一:产妇应忌口。产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。(2)误区二:产后体虚,应多吃老母鸡。产后特别是剖宫产后,新妈妈胃肠道功能还未恢复,不能吃过于油腻的食物。老母鸡脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后...
(1) 产后lh可让产妇进流食或清淡半流食,以后可进普通饮食。食物应富含营养、足够热量和水分。若哺乳,应多进食蛋白质、热量丰富的食物,并适当补充维生素和铁剂,推荐补充铁剂3个月。 (2) 产后由于胃肠功能未恢复,为了保证营养,要少量多餐,每天5〜6餐。 (3) 饮食清淡适宜:许多人认为下奶要多喝汤,...
可多吃一些蔬菜、水果等富含维生素、矿物质的食品,要纠正在产褥期仅喝肉汤、糖水和动物性食品的不科学做法
(1)正常分娩产褥期饮食安排产后1〜2天应进食易消化的流质或半流质食品。产后第一天应吃流质食物,如小米粥、豆浆、牛奶等,多喝汤水。第二天则可吃较稀软清淡的半流食,如水卧鸡蛋、鸡蛋挂面、蒸鸡蛋羹、蛋花汤、馄饨和甜藕粉等。以后可根据产妇具体情况,采用营养丰富的滋补性食品的普通饮食。(2)会阴切开产妇及剖...
改编1 问题: 16 产褥期乳母的营养是很重要的。这个时期,母亲除了有足够的营养素补充分娩的消耗和生殖器官的恢复外,还要供给婴儿乳汁,以保证婴儿健康生长。因此,妇女产后营养需要量比妊娠肘还要多。产妇所需的营养,全靠膳食来提供。但是,请注意如下二忌。 1.应忌大鱼大肉 因为妊娠期胃分泌减少,至生产后1...
产妇喝汤越浓越好(错) 产妇分娩后多喝汤可使乳汁分泌增加。有人认为产妇喝的汤越浓越好,脂肪越多营养越丰富,这种观点是不对的。因为过多的脂肪会增加产妇乳汁脂肪的含量,会造成 新生儿腹泻,也容易引起产妇发胖。正确的做法是多喝含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等各种微量元素的汤,以及蔬菜汁、水果汁等。
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产妇产后的饮食非常重要,饮食原则是富有营养、易于消化、少食多餐、粗细夹杂、荤素搭配、多样变化、清淡少油、保证热量。产妇月子里卧床休息的时间比较多,所以应釆用高蛋白质低脂肪饮食,如吃黑鱼、鲫鱼、虾、黄鳝、鸽子等,避免因脂肪摄入过多而引起产后肥胖。为了便于消化,应采用蒸、炖、焖、煮等烹调方法,少采用煎、...
误区一:产妇应忌口 产后需要充足而丰富的营养素, 主副食都应多样化,仅吃一两样食 物不仅无法满足身体的需要,也不 利于乳腺分泌乳汁。 误区二:产后体虚,应多吃老 母鸡 产后特别是剖宫产后,新妈妈 胃肠道功能还未恢复,不能吃过于 油腻的食物。老母鸡脂肪含量较高, 不适合产后马上吃。产后体虚可进 食一些...
顺产后1小时,产妇可开始进食流食或 半流食,如小米粥、面片汤等,以后可以吃 普通饮食,但应保证足够的营养和水分。 产妇饮食要富含蛋白质,以利于身体 的修复,鱼肉蛋奶等每天以400克为宜。患 肾脏疾病的产妇不宜采用高蛋白饮食。 主食应粗细粮搭配,每天不超过450克。 多吃蔬菜,每曰400 ~ 500克...
不要受凉,卧床休息,少量多餐,均衡饮食
产褥期产妇饮食护理(一)产后饮食基本原则:营养均衡,注意食物的多样化和补充足够的水分,选择高热量、高蛋白、钙质丰富含维生素的食物。(二)饮食护理:自然产产后1~2天进清淡易消化的流质或半流,以后恢复平常饮食,以易消化营养丰富而不油腻的食物为主,如肉、鸡、鱼、蛋、虾、豆类、海鲜类、绿叶蔬菜、水果,要多...
如无麻醉禁忌,经阴道分娩产后2小时即可允许产妇进流质或清 淡半流质饮食。产后两周内由于胃肠功能较差,可以少食多餐。产妇 的食物应富含蛋白及多种微量元素并且易消化及补充足够的水分。哺 乳的产妇对营养需求更高。饮食中应有足够的蔬菜、水果和谷类食物, 补充足够的钙、铁、硒、碘等必需的无机盐类,尤其是铁的补...
若身体强健,产后无明显虚损者,饮食均衡多样化,能满足所需,可不必多此一举,若确有所需,亦宜对症、科学地进补
膳食应具有热量充足、生理价值较高的蛋白质,丰富的无机盐和维生素以及充足的水分,饭菜既不要过甜,也不要过咸
产褥期的饮食要点如下: (1)顺产后1小时,新妈妈可开始进食流食或半流食,如小米粥、面片汤等,以后可以吃普通饮食,但应保证足够的营养和水分。 (2)新妈妈饮食要富含蛋白质,以利于身体的修复,鱼、肉、蛋、奶等每天以400克为宜。患肾脏疾病的新妈妈不宜采用高蛋白饮食。 (3)主食应粗细粮搭配,每天不超过...
由于孩子持续生长的原因,产妇 在分娩之后所需的能量不但没有降 低,反而会随着哺乳而不断增加,身为哺乳期的女人更应该加强营养。而 且,由于生产过程中的能量和体力损耗,女人需要更多的能量来恢复体力, 增强体质。鉴于这两个重要原因,家人一定不能忽略产褥期女人对营养的 需求,应当像照顾妊娠期女人的饮食一样照...
所谓产褥期,就是孕妇分娩过后的42天。 产后病症主要有:产后虚弱、产后水肿、产后 恶露不尽、产后血晕、产后腹痛(又叫儿枕痛)、 产后便秘、产后多汗、产后发热(又叫产褥热) 等。孕妇产后都会正气受损,气虚血少。由于 产妇分娩后阴道内会流出恶露,如果不能及 时逐渐排出,就会出现气滞血淤病状。
此外,由于产褥期产妇容易出现便秘情况,除通过流食补充足够的水分外,可适当吃一些植物纤维较多的蔬菜
产妇每天需要的热量约为3000千卡,其中应包括蛋白质100~200克,相当于每公斤体重2克;钙质2克,铁15毫克。如果孕妇每日能吃主食50O克,肉类或鱼类150~200克,鸡蛋3~6个,豆制品100克,豆浆或牛奶250~500克,新鲜蔬菜500克,每顿饭后吃水果1个(苹果、橘子、香蕉都可以),基本上...
新妈妈在产褥期需要补充大量的营养,以弥补孕期和分娩的消耗,并 为分泌乳汁、抚育婴儿积蓄能量。建议产妇多吃一些补充气血且容易消化 吸收的食物,如鱼、虾、蛋、奶等。
产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为,产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过,产后头一二天内,产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物,象蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等。 总之,同怀孕期间相仿...