爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页

运动之前吃饭运动之后吃饭相关问答

  • 问: 做完运动多久后吃饭比较合理?

    答:运动前 你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳、葡萄干,或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。 运动后 运动过后大约一小时后再吃东西,因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时可以补充水份。 若在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质。 不过我...

    答:刚做完运动啊. 建议1小时后吃饭.......... 首先......运动完.......人一定会渴. 所以对水的需求量加大..... 正常都会先喝 20多分钟的水....... 喝水也是有讲究的...... 你把1升水一下灌进去 [太狼吞虎咽了吧...]一下子水灌进去.... 是不科学的........

    生活常识 12个回答

  • 问: 运动后,没胃口吃饭。怎么回事?

    答:为什么激烈运动后没有胃口 运动中,血液优先供应给肌肉,消化系统供血量减少,运动后需要一段时间恢复,所以没胃口。 运动后可以做下舒缓运动,比如散散步等,可以改善消化系统供血,提高食欲. 吃酸的可以增强你的食欲,山查和酸梅等酸的都可以,吃了以后就想吃了.

    答:1)剧烈运动时,由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处,而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差,运动后需要经过一段时间调整,消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后,如果马上吃饭就会感到吃不香,且对食物中营养的吸收也差...... 2)进行长时间耐力运动时, 肌肉中除ATP、CP减少外,肌糖原也消耗殆...

    人体常识 13个回答

  • 问: 运动减肥后不暴饮暴食正常吃饭适当运动就不会胖吗

    答:要在平时就多注意运动,不要等感觉胖了、想减肥了再开始注意饮食运动这样的话反弹会很快,楼上已经说了饮食该注意的了其实饮食方面只要不挑食,吃什么没有太大关系除非你想做模特、明星之类的职业。饭后隔段时间再运动,有助于胃的消化。健康,均匀的身材一般就可以了健康才是最主要的。还有疑问加

    答:健康的减肥是不需要节食的!要吃得巧妙!减肥,必须吃得聪明,吃得巧。以下是一些必须牢记的原则: 均衡营养,食物种类要多样化,不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好,减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。三大热源物质的热量比,应当是碳水化合物占55%~60%,脂肪20%~25%...

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 早晨是先运动再吃饭,还是先吃饭在运动的好?

    答:先运动再吃饭

    田径 1个回答

  • 问: 晚上运动 是先吃饭还是先运动后才吃饭

    答:你好,先运动,人体运动的黄金时间是傍晚,晚饭一小时后,运动完洗个热水澡,如果饥饿就补充些水果,可以达到良好的减肥效果。早晨人的血沉高,会诱发一些心脏疾病,当然没有健康隐患的人也无所谓。.

    答:个人建议先吃了再动,因为在吃晚饭的时间如果去运动貌似对身体不好,当然专家的各种争论点也在这! 就好比有人说先装宽带好还是固化好呢?这个其实就是个人选择了,当然现在安装的话一般都会一起给安装的! 新装宽带有送MODEM吗? 现在办理新装宽带业务,您须自备所需使用的天翼宽带MODEM,您可到电脑城或者当...

    体育/运动 2个回答 推荐

  • 问: 运动后吃饭还是先吃饭运动呢.?运动后吃饭还是先吃饭运动呢.。

    答:答不建议你早晨运动,人体运动的黄金时间是傍晚,晚饭一小时后,运动完洗个热水澡,如果饥饿就补充些水果,可以达到良好的减肥效果。早晨人的血沉高,会诱发一些心脏疾病,当然没有健康隐患的人也无所谓。

    答:你的两种方式都是不太科学的,运动后吃饭首先你是空腹运动容易低血糖发生,还有运动后随时吃饭会产生消化不良的。你如果吃饭后随时剧烈运动同样会引起胃肠道血供明显减少引起消化不良,还容易产生急腹症,正确的方式你需要吃饭后休息半小时在运动或者饭后可以先做散步等轻微活动后再进行较大运动。

    生活常识 2个回答 推荐

  • 问: 运动后立即就吃饭。对身体有什么不好的,运动后吃饭还是运动前吃饭

    答:运动前是肯定不能吃的,但运动后稍作休息就可以吃了

    答: 饭后运动好不好?   饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动,势必使骨骼肌"抢走"许多血液,结果造成消化道缺血,不但胃肠的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显著减少,这将引起消化不良。   饭后跑步或运动,有时还会引起腹痛,这是为什么呢...

    生活常识 2个回答 推荐

  • 问: 什么时间运动减肥更好,早上运动减肥是先吃饭还是先运动,运动后的什么时候吃饭不会容易胖

    答:病情分析: 您好,根据您描述的情况,您应该是想通过运动减肥,建议您还是先运动再采取减肥措施 指导意见: 建议您在以后的生活中多运动,另外要注意适当的控制自己的饮食,多吃点青菜,水果等食物,祝您健康

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 吃饭和走路都会出还多汗。也不敢运动?吃饭和走路都会出还多汗。也不敢运动。

    答:您好,根据您的描述,考虑是肾虚自汗的表现,建议根据中医辨证,补肾治疗。

    育儿 1个回答

  • 问: 减肥是要运动前吃饭还是运动后吃饭

    答:运动前1h以内不要吃为好,容易反刍。运动后适当补充些有助于肌肉成长,如果你够胖了,那还是先减脂吧。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 运动后吃饭还是先吃饭运动呢.

    答:你好 可以饭后运动 有益健康

    答:你的两种方式都是不太科学的,运动后吃饭首先你是空腹运动容易低血糖发生,还有运动后随时吃饭会产生消化不良的。你如果吃饭后随时剧烈运动同样会引起胃肠道血供明显减少引起消化不良,还容易产生急腹症,正确的方式你需要吃饭后休息半小时在运动或者饭后可以先做散步等轻微活动后再进行较大运动。

    生活常识 3个回答 推荐

  • 问: 怎样运动或吃饭减肥好点怎样运动或吃饭减肥快,效果好

    答:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.

    答:您好!跑步是最能消耗身体热量的运动。你只要了解几个小诀窍,就能跑得更快、更长及更有效起到减肥、健身等目的。首先要把握好速度,要控制在能让自己呼吸均匀的速度上,其次是每次跑步不要低于20分钟。在跑完步要15分钟的拉伸和各种腰腹运动。特别注意的是跑步第一个月因食欲增加体重会有所上升,但第二个月体重就会下...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 想减肥运动,应该怎样吃饭才能减肥,想减肥运动,应该怎样吃饭才能减肥,

    答:不想运动,那就别吃饭呗。每天用蔬菜和水果代替主食就行,而且晚上不吃饭。如果你喝酒能喝出胃穿孔应该也可以减肥。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: ?运动后吃饭比不运动吃饭更容易发胖吗?谢谢!

    答:我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~ 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】:...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 运动后吃饭比不运动吃饭更容易发胖吗?谢谢!

    答:我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~ 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】:...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 为什么运动后要过一段时间才能吃饭?

    答:运动后马上吃饭肯定不好啊.会对胃很不好的. 如果是一般轻度运动的话就休息一下自己感觉不是那么累的话就可以吃饭了. 但是如果是剧烈运动的话一般要休息半个多小时甚至更长的时间呢. 饭后不宜立即运动,人所皆知,并引以为重视,因为刚吃饱饭,胃中充满着食物,流到胃肠的血液增多,若在这时运动,由于身体的肌肉活动...

    答:饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。因此,饭后适当静坐,闭目养神30分钟然后再活动为适宜。 若是饭后跑步或参加剧烈运动,不但不能帮助消化吸收,反而会引起消化不良。 因为正当胃肠道需要血液帮助消化时,血液却因剧烈运动而被迫流向全身,胃肠道不得不在孤立无援...

    生活常识 10个回答

  • 问: 白天运动完吃饭好还是晚上运动完不吃饭好?哪个更容易瘦?谢谢。

    答:运动前1h以内不要吃为好,容易反刍。运动后适当补充些有助于肌肉成长,如果你够胖了,那还是先减脂吧。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 运动后吃饭还是先吃饭运动呢.?

    答:你好,先运动,人体运动的黄金时间是傍晚,晚饭一小时后,运动完洗个热水澡,如果饥饿就补充些水果,可以达到良好的减肥效果。早晨人的血沉高,会诱发一些心脏疾病,当然没有健康隐患的人也无所谓。.

    健身 1个回答 推荐

  • 问: ,运动后吃饭比不运动吃饭更容易发胖吗?谢谢!

    答:我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~ 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】:...

    减肥/塑身 1个回答

热点检索
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
返回
顶部