答不建议你早晨运动，人体运动的黄金时间是傍晚，晚饭一小时后，运动完洗个热水澡，如果饥饿就补充些水果，可以达到良好的减肥效果。早晨人的血沉高，会诱发一些心脏疾病，当然没有健康隐患的人也无所谓。
你好，先运动，人体运动的黄金时间是傍晚，晚饭一小时后，运动完洗个热水澡，如果饥饿就补充些水果，可以达到良好的减肥效果。早晨人的血沉高，会诱发一些心脏疾病，当然没有健康隐患的人也无所谓。.
你好 可以饭后运动 有益健康
运动前是肯定不能吃的,但运动后稍作休息就可以吃了
你好，先运动，人体运动的黄金时间是傍晚，晚饭一小时后，运动完洗个热水澡，如果饥饿就补充些水果，可以达到良好的减肥效果。早晨人的血沉高，会诱发一些心脏疾病，当然没有健康隐患的人也无所谓。.
我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~ 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】：...
运动前1h以内不要吃为好，容易反刍。运动后适当补充些有助于肌肉成长，如果你够胖了，那还是先减脂吧。
我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~ 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】：...
我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~ 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】：...
先运动再吃饭
病情分析： 您好，根据您描述的情况，您应该是想通过运动减肥，建议您还是先运动再采取减肥措施 指导意见： 建议您在以后的生活中多运动，另外要注意适当的控制自己的饮食，多吃点青菜，水果等食物，祝您健康
要在平时就多注意运动，不要等感觉胖了、想减肥了再开始注意饮食运动这样的话反弹会很快，楼上已经说了饮食该注意的了其实饮食方面只要不挑食，吃什么没有太大关系除非你想做模特、明星之类的职业。饭后隔段时间再运动，有助于胃的消化。健康，均匀的身材一般就可以了健康才是最主要的。还有疑问加
运动前1h以内不要吃为好，容易反刍。运动后适当补充些有助于肌肉成长，如果你够胖了，那还是先减脂吧。
为什么激烈运动后没有胃口 运动中，血液优先供应给肌肉，消化系统供血量减少，运动后需要一段时间恢复，所以没胃口。 运动后可以做下舒缓运动，比如散散步等，可以改善消化系统供血，提高食欲. 吃酸的可以增强你的食欲，山查和酸梅等酸的都可以，吃了以后就想吃了.
运动前 你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。 运动后 运动过后大约一小时后再吃东西，因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份。 若在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质。 不过我...
您好，根据您的描述，考虑是肾虚自汗的表现，建议根据中医辨证，补肾治疗。
运动后马上吃饭肯定不好啊.会对胃很不好的. 如果是一般轻度运动的话就休息一下自己感觉不是那么累的话就可以吃饭了. 但是如果是剧烈运动的话一般要休息半个多小时甚至更长的时间呢. 饭后不宜立即运动，人所皆知，并引以为重视，因为刚吃饱饭，胃中充满着食物，流到胃肠的血液增多，若在这时运动，由于身体的肌肉活动...
你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
不想运动，那就别吃饭呗。每天用蔬菜和水果代替主食就行，而且晚上不吃饭。如果你喝酒能喝出胃穿孔应该也可以减肥。
运动后吃饭比较好
运动时，胃肠供血少，运动后立即吃饭，会影响胃肠消化功能，长期下去会引发疾病。特别是冬季运动后，不要吃过烫食物，否则刺激食管、胃肠后，易引发便血等症状。
