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生活习惯要调整下,还有睡前用热水泡个脚,很快就会睡着啦。多锻炼身体。。如果严重可以咨询下成都南亚生物医学什么研究所的医生。 如果持有残疾证即可享受:免挂号费,免心理咨询费,所有治疗费用减免20%,药物费用减免20%。
4个回答
失眠的时间不长,就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的,睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态,运动健身之类的活动会比较好。不过如果是长期失眠的话,要及时的调理比较好。因为失眠时间一旦过长,又得不到积极有效的调理,会给身体带去很多疾病。 建议自己放松一下,不要压力太大,入睡前不宜过饱,应尽量避...
6个回答
影响睡眠的因素主要有四个:一是遗传因素。受遗传因素影响,有的人觉多,有的人觉少;二是人体生物钟。睡眠时间是一种习惯,很难改变。但像你说的,应该不算这种情况;三是身体素质。身体素质好的人,内分泌协调,睡眠质量要好一些;四是心情因素。这个很好理解,心情不好,一定会影响到睡眠。
1个回答
最重要的保持心情愉快。其次,睡觉前可以喝杯牛奶,既帮助睡眠,也对皮肤好
2个回答
一直盯着时钟看. 你会感觉时间变慢了很多,好象过了很长的时间,其实只有几分钟. 这种乏味的等待会让你感觉疲惫,不知不决就困了,此时如果再坚持地盯上几分钟,躺下的时候会有一种释然的感觉,有助于入眠. 祝你睡上好觉!(我能理解失眠的痛苦)
7个回答
可以在睡觉时听一些较轻柔的音乐,如果比较重可以买些补心补脑药吃
有关医学专家总结了一套“助眠14法”,只要从现在做起,即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果。相反,如果发觉你晚上入睡太早,不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周...
看圣经,,真的特别管用,比数羊那些都管用多了。
你好,这个属于神经衰弱症造成的情况,注意一般这个症状白天没精神,晚上失眠多梦,治疗没有很特殊的针对性的方法,一般到针灸科针灸配合按摩治疗,药物用谷维素,五味子颗粒,刺五加,六味地黄丸,健脑补肾丸等药物都可以试试,
您好考虑孩子缺钙的可能性大 意见: 建议积极补充补充钙剂及维生素D吃点小儿迪巧或是吃点鱼肝油配合吃点醋酸钙或是葡萄糖酸钙观察看看再就是是否有虫子可以吃点肠虫清观察看看
有的宝宝睡觉就是少,只要宝宝不哭不闹,发育正常就行
我家的三四次,自己醒爬起来坐着哭,我就泡奶粉
3个回答
病情分析: 你好 与神经精神兴奋有关系的. 指导意见: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡....
你好,根据你的咨询是失眠引起的。和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系。需要对症治疗。一般情况下可以服用药物谷维素片和刺五加片以及健脑补肾丸或者安神补脑液。需要对症治疗。另外不能喝茶喝咖啡。需要保持心情舒畅很重要。
宝宝有可能是没有吃饱,晚上睡觉前一定要给宝宝喂饱,这样会睡的踏实些。刚出生的宝宝会很容易哭闹的,一般到三四个月后就会有所好转。
一般宝宝到了四五个月就可以睡整宿的觉了 尤其是奶粉喂养的孩子更比较容易养成睡整宿觉的习惯
天天都是睡
睡醒了不要给他玩,也不要开灯,给他创造一个睡眠的环境
病情分析:缓解失眠的小方法:烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。 一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下。 柏树叶洗净晒干,装枕头,气味清香。能起到镇静,安眠的作用。 鲜橘,梨,香蕉皮50-100克,装入不封口的小袋,放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。 若半夜醒后不能再睡,吃3-5片饼干,喝...
吃酸枣有一定效果,中药好像有个枣仁什么冲剂,副作用小,效果不错,请结合自己实际选用。
5个回答
睡不着的原因较多,你需要进行排除,1早上起床较晚 2午觉时间过长 3 思虑过多 4 睡前太过激动兴奋 建议你早睡早起,早上不要进行过多的睡眠,晚上也不要想太多,睡前可以喝一杯牛奶助眠
病情分析: 您好:您的情况多是由于睡眠不规律导致的,建议您调整一下自己的作息时间,同时注意以下我的建议。 指导意见: 首先建议您注意保持良好的睡眠规律,不要白天睡太多,特别是晚上没有睡好的时候切忌早上不起床,晚上一定要定时上床休息,不要因为不困继续玩,睡前尽量要保持放心,不要玩一些容易兴奋的东西,如...
你不要想那么多,睡觉跟人而定,有的人一到床上就睡着了,还打着香香的呼噜,可第二天还总是觉的困,有的人很长时间才睡着,第二天精神一样的充足,这是各人自身的原因,只要你自己觉的,睡起后精神没有什么不适的话,就算正常,没什么的,不要想那么多,想多了更睡不着。我天天总是夜12点后睡,早上6点就起床了,这么多...
有出现睡眠质量差的话,一般与你所说的低血压关系不大,所以建议你避免过于紧张焦虑。使用药物治疗调理效果不好的话,首先注意好规律起居,适当运动避免熬夜,避免饮用茶水等饮料,必要时遵医嘱积极使用谷维素以及健脑补肾丸和屏风生脉胶囊等药物治疗,此外注意好多食用大枣桂圆枸杞,以及黑芝麻和核桃仁等食物。
不要睁着眼睛瞎想 不如开个小灯 看一些已经看过的报纸或书籍(一定要已经看过的) 晚上临睡前 用热水泡脚 时间要长一点 最好泡到全身发热 白天补充睡眠时间过长 不超过半小时