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网上搜下资料就可以了,最好能找到带图片的,然后就是多练习,看的在多也不管用,关键是找手感,找打球的感觉
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起跳后两手放在脸前,当跳至最高点时,两手伸至额上方击球,主要靠手臂和手腕的力量将球传出
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跳传当一传来球较高时,二传手常跳起在空中作第二传
一只手平稳地将球向上抛起,用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区,触球的一刹那即为完成发球
发球队员曲肩对网站立,球抛至右肩前方,与肩同高
以虎口击球下部,前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区
吊球是扣球的一种变化.它是以轻巧、灵活的运用,把球吊入对方场区空当的一种进攻方法,也是整体进攻中的一个组成部分,是一种辅助性的进攻手。单手吊长线球单手吊长线球是进攻的一个环节但在训练和实际比赛中很少运用。这种吊球的主要特点是击球点被动、线路长、球速慢。一般多在一攻冲网而对方拦网比较严密,二传很难组织...
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最有效的方法:每天持球对着墙壁练习垫球动作,可以近距离远距离都试试.先掌握要点,两脚前后分开30公分(瓷砖大小)稍比肩宽.双臂加紧无缝隙,用前臂腕部以上10公分内击球.记住不要捞球不然会分散你的学习进度和技术.每天坚持1000个.不管是否连续击球,你能做足1000个5天后就有转机.
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排球的基本就是:垫球(接球),发球,扣球,三方面。1,垫球,在二传来说点球就是传球,把一功接来的球传给主攻或是副攻;对于其他人来说垫球就是把对方的球稳稳的接到二传位置。2,发球,就是进攻时必须的动作。3,扣球,就是主攻或是副攻对于对方最大的威胁!
利用身高和弹跳优势,将球从拦网者手的上空击入对方场区
拉网由准备姿势、移动、起跳、空中击球和落地5个动作衔接而成
扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球和落地动作衔接而成
判断球路最重要。
开始是有点痛,可以带护腕,要想把球垫好,可以先对着墙练习一段时间,闲余时间跟同伴围圈垫球、抛球,宾奈品牌祝你早日成功!
多练练就熟练了
排球的技术可以分为:垫球、传球、发球、拦网和扣球 首先,垫球是最最基本的技术,只有垫球好,才能做好防守; 再者,扣球需要步伐到位,手型准确,力量好; 第三,传球的技术含量是最高的,不能持球是最好的,再次要眼观六路; 至于发球和拦网,如果是简单的玩排球,没有必要去拦什么网;发球可以采用简单的方法,比如...
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各种排球速度练习方法 反应速度练习方法 ①快速移动接球。教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球,要求队员准确判断,迅速移动将球接住。 ②看手势,向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。 ③各种姿势起跑(如半蹲、全蹲、仰卧、俯臣或原地快速小步跑)。看教练员手势,迅速向指定方向冲刺,距离一般6-18...
额,又不是电脑游戏,怎么可能有啥必杀技,你干脆一个大波轰了对方得了哈哈排球讲究基本功,基本功扎实了都好说,发球,这个没什么好说的,多发球多练习就知道怎么发会有威胁了,跳发不好练,老老实实练习上手飘球就好。扣球,这个就不容易了,要会利用腰腹力量,全身协调,有了腰腹的支撑你可以更加完全的去发力扣球,有滞...
先来说一下技术动作,打排球第一步首先要学会垫球,这个动作说简单也简单,说难也很难。首先姿势要正确,双手要保持自然弯曲,而脚也要一前一后,在球过来的时候,双臂也要保持一定的紧张度,最好手臂和你的身体保持个直角,最好保持不变。在球过来的时候用自己小臂的前三分之一的位置去接触球,而且要靠着自己身体的惯性去...