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喝酸奶好吗6点左右吃饭,晚上10点左右喝酸奶好吗?
健康指导:酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲,此外酸奶有助于维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。