我要是湿热和便秘怎么办？

我要是湿热和便秘怎么办？便秘的症状及治疗我老是湿热和便秘有什么办法吗？不吃药行不，...连续吃一个月了，还是很容易湿热和便秘，可以通过什么锻炼改善吗？别只说便秘啊，我也想知道怎样才能不那么容易湿热啊！

d*** | 2017-05-16 14:46:00

全部答案（共1个回答）

你好，便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。

道*** | 2017-05-16 14:46:00 35 9 评论

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