板栗养胃还是伤胃 吃板栗对胃好吗
板栗是一种常见的零食,因为香甜绵糯的口感深受大家喜爱,板栗是到了秋季才会生疏的,每到板栗成熟的季节,在街上就可以经常问到板栗的香味,随着天气慢慢变冷,吃着热腾腾的板栗感觉心里也暖暖的,很多人说吃板栗对肠胃有好处,可是很多人吃了板栗又会感到肠胃不适,那板栗到底是养胃还是伤胃呢?吃板栗对胃好吗?
1、少吃能养胃
适量吃些板栗确实能起到养胃的效果,因为板栗性温,滋补的效果非常好,主要的功效就是健脾养胃,一般人没有食欲的时候吃些板栗可以增强食欲,板栗中含有多种营养物质,包括丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素以及人体所需的矿物质,对心血管也是有好处的,能延缓衰老,具有延年益寿的效果。
2、吃多会伤胃
板栗少吃是养胃的,但是吃多就会伤胃了,特别是生的板栗,生的板栗大家吃的时候应该有感觉,比较硬,吃下去后会感觉胃不舒服,因为生板栗消化起来会比较困难,如果吃多了就会伤胃。熟的板栗也是不能吃多,相比之下熟的板栗好消化一点,但是板栗中含有大量的淀粉,吃多了也是难消化的,而且肠胃中会滞气,就会感到胃特别难受,所以千万别吃多。
3、温馨小提醒
需要提醒的是虽然适量吃板栗对肠胃好,但是如果肠胃病比较严重的话是不能吃板栗的,比如说消化不良的人,消化不良的人不能吃容易滞气的食物,还有胃溃疡的人也不能吃,吃了会增加胃酸的分泌,本来肠胃就不好,吃了可能会让胃的负担更重,从而加重溃疡,总而言之胃不好的人尽量少吃板栗,没有肠胃疾病的人适量吃板栗能养胃。
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