有的时候有些人会莫名的感到自己的脖子下面会疼，而且也不知道具体位置是什么？因为都是阶段性的疼，大家现在上班空余时间也非常少，很多人都不当回事，也不会选择去医院治疗，最多也就是到药房去拿一些药来吃。脖子下面老疼的部位到底是什么呢？这个病是否严重呢？这些都是大家非常关心的问题，小编接下来就给大家简单分析下。
长时间经常保持一个姿势时间过长会导致颈部肌肉韧带劳损长时间会导致颈椎病，颈椎病压迫神经根血管会导致颈肩背部疼痛、上肢麻木等症状。也可能是颈部淋巴问题，颈部淋巴结疼痛有很多方面的原因引起，一是有局部感染的可能，再者就是肿瘤等导致淋巴结疼痛。也可能是工作习惯导致得颈椎病和肩周炎。
这样的颈椎疼大概是因为睡着时长时间保持着一个姿势导致的。要恢复的话，当然是要好好休息，不要坐着太久。一般坐个把小时就得起来活动活动，主要是运动头颈部和肩部。立正，双手叉腰，前后左右点头，再转一圈；如此做几轮。肩部运动就是举起上肢，转一转肩关节了。
腰部也要适当的扭一扭。有助于缓解疲劳。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。可采用按摩的手法，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。
重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。脖子下面会疼一方面可能是淋巴的问题，另外一方面很有可能是自己肩颈的问题，淋巴是排毒的，如果是淋巴问题，就说明自己体内可能毒素堆积的比较多。如果是肩颈问题，最好还是试试热敷，平时多做一些针对性的按摩和理疗，注意自己的睡眠姿势。
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