胫骨骨折2个月后现在恢复的不错就是踝关节不能完全勾成90度？

一.增加踝关节活动度训练坐立、伸直膝关节、作如下练习：踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟、复原、重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟、复原、重复10次.踝关节内翻牵拉向内牵拉脚到极限并坚持15秒钟、复原、重复10次.踝关节外翻牵拉向外牵拉脚到极限并坚持15秒钟、复原、重复10次.坐在椅子或床沿、膝关节屈曲作如下运动：写字练习用脚砪趾当做铅笔写字.二.等长力量训练踝关节...

一.增加踝关节活动度训练坐立、伸直膝关节、作如下练习：踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟、复原、重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟、复原、重复10次.踝关节内翻牵拉向内牵拉脚到极限并坚持15秒钟、复原、重复10次.踝关节外翻牵拉向外牵拉脚到极限并坚持15秒钟、复原、重复10次.坐在椅子或床沿、膝关节屈曲作如下运动：写字练习用脚砪趾当做铅笔写字.二.等长力量训练踝关节外翻等长力量训练坐姿、患足外侧抵住桌腿、墙面或门板、向外侧用力使肌肉收缩并坚持15秒钟、复原、放松10秒钟、重复5-10次.踝关节内翻等长力量训练坐姿、患足内侧抵住桌腿、墙面或门板、向内侧用力使肌肉收缩并坚持15秒钟、复原、放松10秒钟、重复5-10次.三.抗阻力力量训练每个运动均需要使用橡皮筋如TheraBand、如果没有橡皮筋、使用毛巾自行手工加阻力也可以.踝关节背伸抗阻力力量训练伸直膝关节、运动踝关节使脚面向后抵抗橡皮筋的阻力并坚持15秒钟、复原、重复10次.