胫骨骨折后出现下蹲困难，如何恢复？

加强功能锻炼.

如你所说，你完全是因为骨折后石膏外固定引起患肢活动障碍，大概还有废用性萎缩的发生吧~你在石膏固定期间，也就是从伤后六周内没有进行患肢的肌肉等长收缩，从伤后3~6周起到8~10周左右是康复的中期。这期间，经固定的关节及其关节囊、韧带等发生了粘连或者挛缩、肌体肌肉明显萎缩，力量减弱但应该尚未挛缩。这一时期的康复目的就是要恢复肌力和活动关节。方法是：逐渐加大肌力的锻炼，肌力达到3级以上后逐渐加大抗阻力的...

如你所说，你完全是因为骨折后石膏外固定引起患肢活动障碍，大概还有废用性萎缩的发生吧~你在石膏固定期间，也就是从伤后六周内没有进行患肢的肌肉等长收缩，从伤后3~6周起到8~10周左右是康复的中期。这期间，经固定的关节及其关节囊、韧带等发生了粘连或者挛缩、肌体肌肉明显萎缩，力量减弱但应该尚未挛缩。这一时期的康复目的就是要恢复肌力和活动关节。方法是：逐渐加大肌力的锻炼，肌力达到3级以上后逐渐加大抗阻力的练习。关节活动在肌力控制之下，逐步增大活动范围。晚期的康复目标是：增强肌力、克服挛缩、活动关节！你可以从简单的手提重物开始，到各种机械性物理治疗如划船等以及配有音乐的锻炼器械。这样还可以提高你的锻炼兴趣还可以进行客观地进行记录，便于评价。锻炼的方式主要有三种：1、主动锻炼关节活动，踝关节以90度位为主，有足下垂首先练到此位，再练背屈和跖屈。2、被动活动，此处所指的是自身控制的被动活动。每天上、下午都要锻炼1~2小时，逐日渐进，慢慢会发生效果的。此种被动活动在任何简陋设备的条件下都可以实施，而且是有效的。3、主动控制下有节律的主动被动交替活动练习。但是这种方法的先决条件是：肌力达到4级以上，关节有一定的活动度，有一定的耐性，能控制不使重量被动加于关节以至创伤。重量由小开始，逐步加大。现代的一些关节练习器，如配有音乐等，可提高你所进行练习的兴趣。还可以配合理疗，比如：热、电、超声等治疗，可以缓解疼痛促进血流，作为自己的练习的辅助，但实施切勿过渡。不行还可以手治疗，这需要在麻醉下进行，但是需要有良好的体质，术后还要坚持活动，效果才好。如果术后不进行练习，很有可能因为出血肿胀、疼痛不能活动，又会发生粘连的！
CPM机就很不错的，假如医院有的话，可以在医生的指导下循序渐进的进行恢复性练习！