怎样锻炼肱二头肌?
怎样锻炼肱二头肌?
改用钢管击打…就一下…让别人来…
用哑铃呀,没条件用砖头也行,一手一个做上臂上屈运动N次.
用木棒使劲击打肱二头肌部位。。。。。。。。。。。。
答:力量练习最好是在健身房,或者自己在家有一对哑铃来练习。(如果二者都没有,可以做做俯卧撑和引体向上,注意在动作细节上经常改变,以便从不同角度上刺激肌肉) 在健身房...详情>>
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问:当工作中遇到“垃圾人”时,应该怎么办?我现在做的是一份有服务成分的工作,有时候面...
答:窗口工作的确有时让人很苦恼 社会上不讲道理的人也的确多 个人认为,情绪与工作是两码事 既然是垃圾人,何必为他们生气 我知道楼主有时不是生气,而是窝着火,还没地方...详情>>
答:平时休闲娱乐 , 战时征为军用——非民用的就这样嘛。。。。。。详情>>