個人認為，抽煙沒有半點好處，抽煙的女人更是如此，會使皮膚發黃，显老，长痘痘，毛孔大；嗓子会被养粗，声音很难听。年纪小的就抽烟的话，到了中年很容易肺部中毒。养成抽烟习惯了，就算怀孕期间不抽，对孩子也是有影响的。另外，抽烟的女性得乳腺癌的几率较其他女性会很高！最后，二手烟危害更大，别人抽烟，你最好躲开。
如果一定要抽，就抽凉烟，薄荷味的那种，焦油含量比较少。
喝酒的話建議適量，不要喝到醉。晚上一小杯紅酒或者白葡萄酒有美容功效，活血養氣，預防心血管疾病。啤酒少喝點也沒事。喝烈酒，酗酒都是不健康的，會加速皮膚老化，鬆弛。
