保持良好而充足的睡眠时最根本而彻底的方法，如果做不到，就尽量减少熬夜的时间，睡觉时垫高枕头也能避免血液淤积在眼圈下方。
中医认为，眼眶黑的人多半是肾气亏损，所以要增加营养，在饮食中增加优质蛋白摄入量，多吃 富含 优质蛋白质的 瘦肉，牛奶， 禽蛋，水产等，增加维生素A 维生素E 的摄入量，因为二者对眼球和眼肌又滋养作用，富含维生素A的食物有动物肝脏，禽蛋，胡萝卜等，富含维生素E的有芝麻，花生米，核桃，葵瓜子等
也有一些偏方，推荐给楼主一个了:
将土豆削皮洗净后，切成2毫米的片，然后平躺在床上，将土豆片敷在眼上，约5分钟后用清水洗净，这款面膜最好是在夜晚敷，更有助于消除眼部疲劳 不过，不能有有芽的土豆哦，因为有毒。
以上参考偶买的美容书哦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
