个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
最近训练老是用鼻子吸气用嘴巴呼气的~搞得养成了习惯一样就算不剧烈的运动都这样~会不会有什么不良后果啊~
1. 长跑时间不会很短,如果用嘴吸气时会吸入很多干燥的空气,对于没有过滤功能的嘴来说,不一会便使嘴巴干燥造成口渴。而鼻子本来就是用来呼吸的,包括鼻毛过滤等功能比较完善,可以有效抑制有害气体、粉尘等吸入体内。2. 一味用嘴呼吸容易打膈。因为嘴的吸气量很大而且不好控制。3. 用嘴出气能够更好地将肺部的二氧化碳排出,鼻子就不那么方便。其实,嘴和鼻子的呼吸也不必太教...
查看全部>>
1. 长跑时间不会很短,如果用嘴吸气时会吸入很多干燥的空气,对于没有过滤功能的嘴来说,不一会便使嘴巴干燥造成口渴。而鼻子本来就是用来呼吸的,包括鼻毛过滤等功能比较完善,可以有效抑制有害气体、粉尘等吸入体内。2. 一味用嘴呼吸容易打膈。因为嘴的吸气量很大而且不好控制。3. 用嘴出气能够更好地将肺部的二氧化碳排出,鼻子就不那么方便。其实,嘴和鼻子的呼吸也不必太教科书,完全可以按照自己的体会,二者呼吸相辅相成,按照节奏来进行呼吸。嘴鼻并用是最好的呼吸方式。需要注意的是,冬天进行长跑时如果光用鼻子呼吸的话容易造成额头疼,是因为冷空气的作用。还需注意!